广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！

在经典芭蕾舞台剧《天鹅湖》第三幕中，

黑天鹅“奥吉莉雅”

一口气做32个的“旋转”动作

即传说中的"挥鞭转"Fouette

用单足趾尖旋转

一起来看下，

那些首席们完美的挥鞭转

广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！

小编最钟爱的是

Marianela  Nunez

英国皇家芭蕾舞团首席

广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！

花式连转，游刃有余

其实，这个动作不是难在一秒一个圈，而是怎么保持旋转。

如图所示，在每个旋转之间，芭蕾舞者都会有一瞬间暂停且面向观众，此时，她支撑的脚会放平，当脚尖又踮起时她又会再次旋转，那在这之间，她们是怎么转起来的？

广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！

动作开始时，舞者用脚顶推地面制造扭转力，当她旋转时，足尖鞋和地板之间、身体和空气间的摩擦力，又让她旋转的力度不会过大；当她踮起脚尖再次旋转时，脚顶推地，再次产生扭转力，同时，她的手臂迅速展开以保持平衡，就这样一直保持旋转。

广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！

一般来说，舞者的重心越稳，她在一定时间内旋转的次数就会越多。如果舞者的身体、用来支撑的腿和地板保持在垂直状态，那么她的重心就会稳，此时做旋转动作，制造扭转力的脚和手臂配合，在旋转时，舞者时刻保持平衡，那这个动作就做得越好。

其实，舞者保持旋转的关键在于她的另一条永远在动的腿（动力腿）。每一圈旋转快结束时，舞者那只抬起的腿打直，并且从前面移动到旁边，然后向后折回到膝盖。

学会挥鞭转并不是一朝一夕的事情，

需要我们长期坚持与努力练习。

如果你也想让自己的舞技更进一步，

欢迎加入我们的8月芭蕾集训哦~

8.6-8.10成人芭蕾集训课程安排 | 招收零基础$半年芭蕾基础学员

8.13-8.17成人芭蕾集训课程安排 | 招收一年基础$两年芭蕾基础学员

广州芭蕾 | 芭蕾首席炫技！