新入此刻接触成人芭蕾的仙女们可能有许多大大小小的问题，这里就一并给大家解决了吧~
Part 1 体服知多少
芭蕾体服是不是有必要的？
有，而且非常重要。
上芭蕾课，最最不能缺少的芭蕾三物件就是体服、大袜、芭蕾软鞋（如果不是足尖课的话）。
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虽然这看上去更像是废话，但我还是想说下着芭蕾体服的必要性。
于芭蕾教学而言，穿体服能让老师清楚地观察到你的膝盖是否伸直，你的肌肉是否正在正确地”运行“着，是否从大腿内侧就开始了外开，是否做到”死死“地收紧，身体拔直等等等等一系列芭蕾规范。
如果你只是穿着稍微紧身的健身运动服，老师很有可能因此忽略你的不正确发力方式，可能因此让你偷了懒。错误的习惯养成对以后的芭蕾学习生涯是极其不利的。
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十分不建议穿健身运动服来上课。小编认为，把整个大腿完整显示出来的基础款学院体服是初级阶段芭蕾小蜜的最佳选择。
上芭蕾课着芭蕾体服同时也是小小的仪式感之一。看到镜子里穿芭蕾体服的自己，能更清楚地体会到自己的动作，还有悄悄下决心减肥的勇气~
Part 2 内衣，穿还是不穿？
这其实，并不是一个羞耻的问题。
有些芭蕾舞服内有可以放置胸垫的设计，有些没有。挑选芭蕾舞服时，有无可放海绵胸垫可以成为衡量你是否购买的因素。
其实是不需要穿内衣的。贴身、舒适才是最适合芭蕾课的状态。如果羞涩害怕凸点，可以购买胸贴防止自我尴尬哟（其实上课嘛，没人偷瞄你的嘻嘻嘻）
关于露内裤边的尴尬，可以选择专门的高叉芭蕾内裤来解决。
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或者！
可以在穿体服的时候边穿边塞，把内裤边塞进体服里包着（这是小伙伴悄咪咪给我的建议）（捣蛋的建议与小编个人有关，与高大上的此刻公众号无关~）
Part 3 生理期能上芭蕾课吗？
请看贴心的小明曾经发过的文章
Part 4 下了课以后应该怎么做拉伸呢？
请看贴心的小明曾经发过的文章
你们还想知道些关于芭蕾的什么问题呢？我们评论区见吧~
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