原来，拥有正念不光是在冥想时对灵魂的呼喊，最主要是在做事时能够迅速的调整。
遇到麻烦事情时，要立即停止抱怨，记得深呼吸，迅速调整到积极面对的状态。
外界一切的乱，都是因为自己的心里乱。静下心来面对，就能见怪不怪。
其实也要更多拥有自我肯定的方法。这两个月还是再把露易丝·海的十几本书全都看一遍。
不再以阅读速度为荣耀，应该是要修成每读一页书就要有读一页书的欣喜。
阿Q精神挺好的，如果现在处境不好，就想一下如果换成某一种更不好的处境的时候，现在是多么幸福。
是的，过有正念、有意义的生活，比单纯追求快乐的生活更健康。
不好意思我又食言了，又熬夜了。 正念生活，有品质的正念，
阅读书目：《正念的奇迹》 阅读感受： 之所以被这本书吸引，多半是因为我曾接触过正念，对于"正念"有了初步的感知，还...
有一位正念老师曾说过，正念能够带给人们最大帮助的时候，当你情绪排山倒海来临的时候，往往很难想起正念的。我们所教的...
什么是正念减压？写给现代人的减压指南！ 对于「正念」这个词，我们应该都不陌生，多多少少还听人说起过正念有多么多么好...
接触到正念，大概有半年之久，在app上面听樊登老师说过几次。昨晚有幸参加了正念的线下活动，听了们书友对于正念的理解...
如果有人问，你感受到的正念是一种什么样的生活方式？我想接触过正念、修习正念的人，都会讲到一句话：活在当下。 但当下...
正念生活就是不评判、觉察地生活。随着年龄地增长渐渐地发现生活中所追求的幸福正慢慢地离我远去。积极心理学认为人们追求...
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正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
本文标题：过有正念的生活
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