《刻意练习》

一、为什么练习可以铸就天才？
天赋就像肌肉

二、训练分为有效训练和无效训练

• 有目的的训练
• 正确的训练
• 走出舒适区的训练方式

三、刻意练习
训练心理表征
刻意练习的四个原则
大多数的行业不符合这个标准的，但是我们可以用刻意练习的原则来训练。
1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。
2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍。
目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。
3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因
4.不断地投入时间和精力去训练。

没有优秀导师

• 拆解高水平案例

大量反馈

• 数据库