你可能很喜欢帮助别人，无论是你原本就有一颗热诚的心，还是你觉得，帮助别人可以让你交到更多朋友。
但是你要知道的是：如果你总是把你的很多时间拿来帮助别人，对你来说不见得是好的，因为：
1.你能把时间花在自己身上就变少了
2.当别人总是麻烦你，他可能根本不尊重你的时间
好啦，如果你没这个问题，当然最好不过。但如果你想知道，应该怎么拒绝别人，这里倒是有几个好办法。
1.拒绝之前，先肯定对方
举例来说，假如你的朋友找你出去玩，而你刚好没有很想去，或是那段时间，你有其他安排，你该怎么拒绝对方？总不能说：「哎，抱歉，那个地方我没有很想去。」这样就太失礼了。
相反的，你可以说：「我早就希望可以跟你约时间，一起出去玩，不过那个时候我刚好有事，真抱歉。」
简单的说，就是在拒绝之前，先肯定一下对方，让对方知道，其实你是想跟他出去的，只是刚好时间撞上了，这样对方肯定会理解你的。
2.让对方知道：我不是不帮你，是我帮不了你
假如，你在工作上，碰到其他同事想要麻烦你一些事，你要怎么拒绝对方？总不能说：「这事跟我没关系耶。」虽然可能真的没关系，但这样说还是有点伤感情。
相反的，你可以讲的很委婉，你可以说：「这事我无法负责，我可能要问一下我的主管，才能做决定。」对方听到这样的话，通常就不会再为难你了。
3.使用商量的语气
在拒绝的时候，最忌讳的就是，你不给对方任何面子，直接拒绝对方。也就是说，我们要采取委婉的拒绝，而非直接了当的拒绝。
例如，有人想约你出去，但你最近很忙没空，你可以这样说：「抱歉，我也想答应你，但我最近真的挺忙的，可能要下个月才能跟你约了。 」当你这样回答，很显然的，就比你直接拒绝要好得多。
4.明确拒绝，别让对方误解
当你要拒绝别人的时候，虽然要尽可能的委婉，但你必须给对方明确的答案，而不是让对方还抱持着一丝希望。
例如，你可以说：「抱歉，这件事我真的帮不了你，不过XXX可能可以帮得上你的忙。」或是：「非常抱歉，这件事我真的无能为力。」
也就是说，如果你拒绝的不够明确，对方可能就会觉得还有机会打动你帮他，所以，拒绝的时候，要明确的给对方答案。
结论：
不懂得拒绝别人的人，通常属于那种无法掌控自己人生的人，你一定不想当这样的人。
假如你不适当的拒绝别人，你一定会累死。当个好好先生，无法帮你变得更好，别人可能还会把你当成廉价的劳力。
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