今天，为期三天的督导研修班顺利结业了，我也松了一口气。这三天确实挺累的，尤其是第一天，为了备课讲课，累到不行。后面两天不用讲课，精神压力轻松多了，但是也感觉很困，上课老是想打瞌睡。我在想，是不是因为睡眠不足的原因。不过，好在结束了，现在不用再想了，接下来就是年会了，再过两周就回家过年了。
今天下午大概三点多就结束了，凤姐召集她的客户，进行小会，我也不好意思直接回工位，就留在那里旁听。但是听的时候，我挺不想听的，也想着看看手机什么的，感觉好尴尬。这就是一种被边缘的无力感。这种感觉太不好了，一定不能长期这样下去。
研修班结束之后，回到工位，一下子感觉不知道该干什么事情了，所以我就开始刷微博玩抖音。回到住处，突然看到群里在抢红包，然后我也被逼发了一个红包，后来我一直想着要把钱给挣回来，所以就一直在手机屏幕前守着，抢红包，大概守了近二十分钟，抢了快60块钱。但是抢完，我就感觉有点不太值了，我看浩南基本上从来不参与抢红包，很低调，该自己休息就休息。是这样的，能抢多少钱，但是却花费了大量的时间和精力。
还有就是，晚上我打破了干完正事，留三十分钟来玩手机这个规定。大概有三四次，拿起手机刷抖音，并且主要是看丝袜美脚的抖音视频。虽然说每次看的时间也不算很长，想比之前一刷就是四五十分钟，个把小时，要好多了，但是我感觉有有点陷入到之前那种沉溺手机，然后很没意思，就是不愿停止的那种状态了。这应该引起我的警醒。
相比之前几天，上下晚各设定半个小时集中玩手机，今天晚上的方式不算很好，会占用注意力。所以，我应该继续恢复之前的规定，稍微坚持的时间长一点，然后再根据情况进行调整。
今天听《精英日课》，讲过一个效率超高的多面手的故事，他的做事方式就是每次只专注做一件事，比如接受采访，他会把他的手机放的远远的，然后全身心投入到采访当中。他因为这种做事的方式，收获了巨大的成功，在很多方面都做得特别好。
我现在有点被手机给绑架了，比如这几天听课，老是心不在焉，所以课程的吸收程度很低，然后其他事情也没有取得很多的成果。我确实也需要培养每次只做一件事的能力。
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