看了网上很多篇关于不卑不亢的文章，没有多少谈到内在心理建设的方面，想谈谈自己的见解。也是对这个问题思考的记录。
我认为自己不卑不亢是要建立在完全接纳自己的基础上的。个人观点里认为事物没有好与不好，当人把它定义在好或者不好的时候，都是站在了其对立面上，本质上没有区别，只有充分认识事物本质再去谈个人感受是不是适合自己，适合自己的就OK，好与不好只是社会的定义。
最近有种感受是每次对别人说的话都感觉是对自己在说，对别人说正能量的话像是说给自己听，对别人恶语相向也像是在骂自己，想起来就觉得尴尬，哈哈。
在完全接纳自己之后，找到属于每个人对事物独特的感受和情绪，生发内心的驱动力，让做事情事半功倍~
重点来了！完全接纳自己，认识什么状态叫不卑不亢？
不卑：
关键词：接纳自我能力有限但不弱小，用心耐心，自己给自己创造快乐，感恩，鼓励，认可自己，相信自己值得被别人无条件爱，不挑剔不打击自己~
1. 承认自己的能力有限，不是超人，有些事做不了就不要逼自己去做，不因此而自卑。无论怎么样，这就是一种状态，是每个人独特的部分，并不需要可耻和羞愧。
2. 完全接纳原本的自己，对自己有清晰的认知，自己主导自己，是很有力量的，认识到自己能力有限，但并不弱小，遇事可以寻求帮助，但以自己的想法为主，不依赖他人，不是需要被保护的，自己的能力需要别人的肯定，需要被人需要才有价值，每个人本身就有不同，那就是属于自己的价值，充分信任自己的能力和感觉，用心耐心做事，自己是自己的主导者，想干嘛就干嘛吧。
3. 面对对方的不尊重，不受其情绪带动影响，平静表达自己的想法，平静表达是建立在你足够接纳自己的认知层面上的。
4. 当对方给出问题而非选择题的时候，自己有权利给自己考虑的空间，即对别人说自己要考虑一下或者待会再回复。
5. 多动手尝试自己感兴趣的事情少思考焦虑未来，体会做自己感兴趣的事情的愉快感觉并记住它，给自己创造快乐，在下一次自卑的时候想起来，鼓励自己，感谢自己又给自己留下了一段美好的记忆。
不卑的核心是接纳自己，做自己的而主导者，别人无法影响自己的想法。
不亢：
关键词：接纳自我能力有些不过也是个普通人，用心耐心，自己给自己创造快乐，谦卑，信任，尊重，相信自己可以无条件爱别人，不挑剔不打击别人~
1. 谦卑。知道自己能力有一些，但也没多高，山外有山人外有人，还有很多不了解需要学习。
2. 接纳自己和别人一样，是个普通人，允许自己犯错，勇于承担错误的责任。
3. 少思考未来自己的能力会如何大，多动手尝试自己感兴趣的事情，体会感觉并记住它，在下一次自己高傲的时候想起这种感 觉来提醒自己需要更精进自己的能力。
4. 尊重信任自己和对方，不主动帮助别人，相信对方能处理好自己的事情，心里默默祝福就好了。控制者在最开始的行为都会不自觉的穿着照顾别人的外衣，觉得自己比别人懂得多，不自觉的开始评判对方，这些行为本质是不相信自己，主导不了自己所以想控制别人。
5. 尊重信任自己和对方，面对别人寻求帮助的情况，不要直接把答案告诉他，引导鼓励信任他自己想办法完成，认可他的独立能力，把属于他的成长任务还给他。克制要教导别人的欲望，对自己而言，是避免自己被他人日后不停纠缠耽误自己正事，对他而言，他自己的事情，他要学会主导并全权负责。
不亢的核心在于正确认识自己的能力以及全权信任他人的独立处理能力。
不卑不亢是两个极端，本质是同一件事情，即自卑和高傲是同时出现的，消失也是同时消失的。
感谢支持！祝好~
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