突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天去拍照，各种不能接受造型，一直在和摄影师纠结。不愿意带假发，不愿意带发簪。。。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
是
第三、是什么让我突破了/没有突破？
我想要什么，艺术照就是为了好看，上镜效果都不好了，还坚持什么。
第四、我的感受和收获是什么?
喜悦的，最后呈现的效果，心里也是开心的
六步骤之一:我欣赏的是什么?
今天下午的一些计划有变，我是难受的，妈妈说无所谓，接受的。不拘小节的。
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天去拍照，各种不能接受造型，一直在和摄影师纠结。不愿意带假发，不愿意带发簪。。。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
是
第三、是什么让我突破了/没有突破？
我想要什么，艺术照就是为了好看，上镜效果都不好了，还坚持什么。
第四、我的感受和收获是什么?
喜悦的，最后呈现的效果，心里也是开心的
六步骤之一:我欣赏的是什么?
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本文标题：舒适圈训练4
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