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内在探索:那个“变化”到底是什么……

内在探索:那个“变化”到底是什么……

作者: 看心空间 | 来源:发表于2024-09-03 13:33 被阅读0次

图文/喜悦

观察着自己的言语、行为和思维方式,的的确确是发生了很大的变化,也是因为这种变化,让自己感受到了片刻片刻生命里新鲜的发生,至于发生什么,已经不再是重点了。

也因为没有什么重点,没有什么真正重要的“生活内容“,使自己不会在一些事情上斤斤计较。不会因为问题很糟糕而变得很沮丧,坦白讲,似乎也没有什么糟糕的事情。

不会因为事情很顺利而变得很开心,似乎也没有什么顺利或者不顺利而言,那似乎是再在然不过的发生。不会因为外在的目标达成,而兴奋激动不已。

只是不断感知着每个当下自己能感知到的一切,又不断地放过这些有形有相的一切。只是知道那个当下发生了,一会儿,它们就结束了。

不再放大“自我”的能力,无论事情办成或者办不成;办好或者办不好;“自我“都无法真正做主这一切发生。因为那个结果,从一开始就已经呈现了。

只是不断地观察着自己的言语、行动、思维,看着那些是习惯性的动作,那些是新的动作。认出那个习惯性的动作,然后谢谢它,不需要再用这样的方式来反应。

同时,采用一种新鲜的反应方式来反应那些外在的发生。

当对方评判,批评,挑剔的时候,知道内心有一些波动在发生,允许这些波动的发生,但不会再像之前那样回怼回去,以牙还牙,再或者积攒着这些怒气而伺机报复。

让那个不舒服的感觉消失在这个当下,让此刻的问题在这一刻结束,让今天的问题今天结束。

当内心的心愿被达成的时候,知道内心有一些波动发生,允许这些波动发生,但不会再像之前那样卷入那个波动里,继续动荡不安。只是看着这个波动,知道它会有一个跳跃。

内心开始不再放大任何事情,因为知道放大任何事情,就等同于放大那个波浪,放大那个波动一样,自己会卷入那个波动,体验着波动带来的刺激,也同样会体验波动所带来的空虚与无聊。

是的,继续体验,只是体验,只是经验着,有某些东西来到,然后又慢慢消失,无论是好是坏;是善是恶;是美是丑……都是一样的发生着,没有什么不同……

觉知,让自己越来越多地感受到那个更广阔无边的存在,它一直伴随着自己,从未一刻离开过自己。所以,那些内容物,已经没有那么大的吸引力了。因为所有的内容物,都在那个存在的怀抱之中,没有什么能够独立它而存在。

曾经不想体验空虚和无聊,可是却不断地体验着空虚和无聊;不想体验失败与创伤,却不断地体验者失败与创伤;不想体验纷争,不想体验矛盾,不想体验对立,不想体验焦躁不安的情绪……而这些从未避开过它们……

是的,自己怎么能避开自己呢,自己怎么能对镜子里的自己说:“快走吧,我不需要你了……“你对它说什么,它就回馈自己什么,精准地让你讶异。

这个世界,只是照出了自己的样子而已。它唯一的作用就是——让你知道你是谁,让你知道你是什么样而已。

不想受苦,就不要再腾,再闹腾……让自己安静下来,和那个无时无刻的存在融为一体,看着那些“内容物”形成,也看着它解散,就是这样………

看着那个不断变化的自己,她就是一个奇迹……

——#内在探索#回归自己#觉知力书写营

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