运动是一件快乐的事儿

        朋友说:运动是件快乐的事儿。运动的男人最帅，运动的女人最美。慢慢地，我开始每天行走10000步;慢慢地，我开始关注身边的美景;慢慢地，我开始感受到运动带给我的快乐。                                                                          上周末陪晨跑800米，晨4分13，我5分16，因为很久没跑，两个人都上气不接下气，晨直呼难受。我心里咯噔一下，这样的体质如何面对日益繁重的学习任务，如何面临明年的体能考试?我必须做出一些行动，给晨带个好头。于是我和晨说，明天开始妈妈要跑步了，你也加加油，小心我跑到你前头去哦。 晨半信半疑，以为我只有三分钟热度，坚持不了几天便半途而废。                              第二天天蒙蒙亮，闹钟铃声把我从梦中叫醒，真想再赖会被窝，但猛然想起昨天跟晨的约定，便一骨碌起床，迅速准备好早餐就直奔学校操场。操场上快走的，吊嗓子的，跑步的，打门球的，大多数是上了年纪的老人。我开始压腿深蹲做热身，正好看到旁边一个70好几的大爷在那做着俯卧撑，动作轻巧灵活。我说大爷好臂力啊，练多久了?他说也就这几年，不动不行啊，浑身难受，动一动反倒精神啦。你也来锻炼啊，运动是件快乐的事儿 ，一定要坚持下去哦，以后老来无憾啰!我连连点头。                                    跑步的时候闭紧嘴巴用鼻子呼吸啊，耳边想起了朋友的叮咛。200米一圈，不知不觉一口气跑了十几圈，想想自己这一年的路可也不是白走的，有点耐力哦。到第十四圈，嗓子开始冒烟，后背开始淌汗，呼吸越来越急促，我才放慢脚步一路小跑跑回家。          就这样连续跑了三天，那天下班我感觉脚后跟隐隐作痛，人也疲惫不堪。朋友告诉我可能是跑步姿势不对，脚后跟先着地了。我认真地看了几遍朋友关于正确跑姿的视频，才知道原来跑步还有这么多学问呢。于是休整两天后继续开始跑步，这回前脚掌先着地，刚开始很不习惯，但一想到错误的跑姿带来的伤害，得不偿失呀。“不求急，快，求稳，稳中有升”。朋友暖心的话又在耳边响起。我一定好好练，总有一天我也能跑得更快，更远，更轻松。                                                         

运动是件快乐的事儿

    跑步一周，为自己打个CALL，加油!