养成了积极主动，还怕不高效？

又一次听易仁永澄老师的分享会，《成为一个高效能的人，你就差这个习惯》，上一次是说习惯，这次说的是积极主动。不得不说，老师这个分享会标题极其有吸引力，相信每一个想要成为高效能的人，都不会愿意错过。

一：目的

what:    积极主动

why: 积极主动是成为自己期待的样子的首位/必备习惯

how:      分身术、TMBRT模型

tool:      自我觉察表

二：分身术？

1.分身术

养成了积极主动，还怕不高效？

老师认为第一个习惯应该是分身术。而事实上，分身术是一种能力，一种将小我（感性）和资源我（理性）分离开的一种能力，我们每个人都具备这种能力。如下图：

养成了积极主动，还怕不高效？

2.案例总结

老师提出了三个案例进一步讲解分身术。

①用别人的错误惩罚自己。

②奴隶之心，用强硬表达自己的软弱。只能反映自己的无能，没有办法解决问题。

③因为一件事情的失败就认定整个人生的失败。

以上三点都是没有使用分身术所造成的。

3.你的选择

养成了积极主动，还怕不高效？

选择路径：①糊里糊涂的选择

                   ②一拍脑门的选择

                   ③分析后的选择

你需要思考的是：如何主动地选择，如何主动地分身。

那么首先要知道人类行为本质模型，即TMBRT模型。

养成了积极主动，还怕不高效？

从中，小我——自我保护；分身——主动选择。

二：核心观点

养成了积极主动，还怕不高效？

三：积极主动

养成了积极主动，还怕不高效？

积极主动的重点是：自我决定。与他人无关。

永远不要把他人的过错与积极主动挂钩！

用积极主动的态度，在刺激和回应之间拥有更多的选择权。

四：我的触动

更深刻的理解了积极主动的重要性。起初被分身术这个新奇的名字吸引，后来才知道分身术这种能力我们其实都有，而如果没有积极主动的心态，不去主动分身，那么即使我们有这种能力，也毫无用处，因为根本用不了，毕竟小我的能量太强大，而有了积极主动的心态，主动分身，才能更好使用这种能力。

五：知识运用

对于我来说，最大的缺点就是总把错误、责任归结到他人身上，然后生气，愤怒，最后搞的什么做不了，从而一无所成。现在我才知道，在刺激与回应之间，我用积极主动做出选择，找出更多的方法解决问题，只有这样我才不会沉浸在愤怒之中。

“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact 。