上班在空调房吹了一天，穿凉席脚都冰凉冰凉的，膝盖也有些些酸痛，很不舒服～
下班回家开窗透气，没着急开空调，想发发汗，喝了一大杯温水，热了馒头、牛奶，拿出泡菜，半个馒头掰开再夹两片酸菜，咬一口，酸甜的白菜在上下牙齿间咀嚼，嗯，好吃，幸好有馒头中和，否则酸甜的味道还是重了，过于刺激，忽而觉着自己还是喜欢平和的味道，其中有点小酸甜调动是可以让我兴奋的，这和我展示出来个人的特质算是吻合吧。
嚼着馒头，想着前几天发生的一件事，遵从内心，正确表达自己的情绪和需求，也是爱自己吧。
上个月底问孙先生7月返合肥的行程，他安排了7号这周和21号这周，但15号这周恰恰是我的生日，坦白说我很郁闷很失落甚至有气愤，怎么能忘了他老婆的生日呢？!
当时我想哭，很委屈，想破口去吵，但冷静一想，如果和他闹，反而显得生日这件事我太在意了，事实上，我内心在意的是他是否在乎我重视我。我平静告诉他:15号是我生日。
“哦，老婆，真抱歉，我5月份还在想怎么给你过呢，这个月给忙忘了，抱歉抱歉啊，你不会生气了吧？”
看到这话，哭笑不得，换做以前，我会吵他“什么叫忙忘了!一年就一次，你是我身边最亲的人，你都能忘，你还爱我吗?!”
但现在，我知道事实上他真的会忙忘，并不能说明他不在乎我，但是我的想法和感受是要让他知道的，我希望，他可以重视我。
我告诉他“我确实很失落也有点郁闷，我希望这个重要的日子你可以和我一起度过，我也希望你是重视我的。”
“嗯，我很重视你!这周回去提前给你过，我来订蛋糕，买龙虾烧给你吃。”
晚上又接到他电话，说他想邀请我的闺蜜们一起来，也带着家人，都可以热闹热闹。这是我没想到的，以前他很少会这样主动邀请我的朋友，更别说自己主动下厨做饭来款待我的朋友了。他知道我很在乎朋友间的情意，这一次愿意从自身去为这份我们闺蜜间的情意做些努力，这样表达对我的重视，我很感动。
周末他7点就起来去买菜，回来做了龙虾和猪排，辣椒罐肉，清炒小白菜，四个凉菜，买了啤酒饮料，拿出他泡的杨梅酒，超级主动了一次。
等好友们走了，他微醺着跟我说“老婆，我很重视你，我很爱你”
“嗯，我知道”
一次平静的情绪表达，同时平静的说出自己的需求，换来的是对方更大的尊重，理解，并呵护。
孙先生，谢谢你，也爱你!
回顾完这件事，发了一身汗，很舒服～
爱自己，从正确表达自己的情绪和需求开始
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