学习要点
“小我”的三个特征，
“孙悟空”的特征，嫉恶如仇，求认可，想要赢；
“猪八戒”，追求快乐，逃避痛苦，贪吃，运动少；
“沙悟净”，自我怜悯，不敢麻烦别人。
“小我”是需要不断喂养的，各种低能量的假想，都是在让“小我”增强，进而让自己更加痛苦。
十个情绪练习
一、烦恼
二、喜悦
三、安静
四、兴奋
五、生气
六、羡慕
七、纠结
八、幸福
九、自卑
十、满足
学习要点
“小我”的三个特征，
“孙悟空”的特征，嫉恶如仇，求认可，想要赢；
“猪八戒”，追求快乐，逃避痛苦，贪吃，运动少；
“沙悟净”，自我怜悯，不敢麻烦别人。
“小我”是需要不断喂养的，各种低能量的假想，都是在让“小我”增强，进而让自己更加痛苦。
十个情绪练习
一、烦恼
二、喜悦
三、安静
四、兴奋
五、生气
六、羡慕
七、纠结
八、幸福
九、自卑
十、满足
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本文标题：认清虚拟的小我
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hveqnftx.html
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