周检视0127-2018

【作息和运动】本周有两个晚上12点睡觉，就是刷手机，太浪费时间了，以后10点半发完阅读打卡的朋友圈就关手机。早上5点半前起床6次，5点半后一次，跑步6次，30KM,每天穿上运动衣，看着小肚子越来越小，很开心，虽然重量没有变轻，但肉肉结实了。因为早睡早起，皮肤也变得越来越好啦。

周检视0127-2018

【阅读】有空的时候就会听得到、十点读书、迷蒙、娃娃，早上跑步的时候听时间管理100讲，虽然知道自己碎片化的时间听这些，效果不是特别好，偶尔也会走神，但是，能听一些是一些，能吸收一些是一些，所有现在吸收的养分，都会是我成长的基石。看《善解童贞之孩子的爱情》，认识到“早恋”与“早练”的区别。在当当上买了一些电子书，用书来装满自己的闲暇时光，本周看《别让无效努力毁了你》，感觉自己经常会做一些无效努力，抓不住生活的重心，找不准奔头。人生，就是在不断的学习和摸索中度过的。

【英语学习】英语趣配音《新概念英文第一册》持续打卡中，墨墨打卡

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【练字】一天一页，写字要心静，心静的时候就写的好，为了完成任务就写不好，平时写字的时候，也会留意自己的写法。还有很大的提升空间。

【工作】本周工作按部就班，周一的早会迟到了， 因为忘记给电动车充电，抱有侥幸心理。工作不忙的时候就会比较懒散。一旦有事就会立马行动，可以处理的很好。需要更加的积极主动。本周有遇到孩子学校的开放日，因为请假会扣好几百块钱，有些不舍得，所以便牺牲了跟孩子一起参与活动的机会。也不知道自己这边斤斤计较到底好不好。

【财务&人际检视】给两个孩子添置了过年的新衣，给自己订阅了得到里的《人际攻略》专栏，通地持续性的学习可以改善到自己。

【上周做的好的】

1.早起跑步，泡脚，小打卡坚持得很好。

2.因为孩子放假，不再焦虑作业和睡觉的事情，情绪自然就放松了。

3.一家四口一起去看了电影《神秘巨星》

4.跟老公说话的语气比以前好了很多，虽然偶尔还会有一些抱怨和不耐烦，但他看到我的改变，还是很开心。

【需要改善】

1.高质量的陪伴孩子

【下周计划】

1.月总结及下月计划

2.完成年货采购（去一次细村）

3.每天高效完成趣配音打卡

4.阅读《别让无效努力毁了你》，得到每天2篇，看十点读书，娃娃，迷蒙推文，练字，英文打卡

5.晨跑6次*5KM

6.看一次电影