成长的路上，如何获取元认知能力？

元认知是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。

元认知分为被动元认知和主动元认知。从被动到主动，就是一个转折点，开始反观自己的思维和行为，也就开始觉醒。

当你反观自己在想什么，这些想法是否明智，对不明智的思考方法进行纠正，最终做出更好的选择。

元认知相当于你灵魂的伴侣，它会随时提醒着你：当你走神时，会提醒你集中注意力；当你迷茫时，会站在人生高处，帮你看清全局；当你生气时，帮你梳理情绪，找到更好的选择……

元认知时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让你保持清醒、不迷失方向，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。

如何获取元认知能力：

1. 学习前人的智慧

学习前人的智慧，读过《超越感觉》后，面对自己讨厌的人不会表现出攻击和不屑，而会从他们身上学习真实可用的东西。学习前人的智慧可以让我们拥有更广的视角、掌握更深的底层规律，帮助我们从无知中跳出来，做出正确的选择。

上边是从书中学、可以从长辈身上学、可以从优秀的人身上学，只要我们开启元认知的学习，这些都是宝贵的学习。

2. 自身的经历更是一种独特的财富。

工作、生活、学习不断反思让我们思考有什么好的经验可以留用，有什么教训可以吸取，当下次面临类似的问题时不会重新再犯错误。

3. 不断启用你的灵魂伴侣，时刻提醒你、监督你。

有的时候不知道自己在忙什么，这里弄一下，那里弄一下，忙得一团糟。或者顺着自己的性子去做事，当时间花得很多时，又后悔自己不自律……当有个灵魂伴侣在监督你，时刻审视你的行为时，让你把注意力聚焦到目标上，成长上。

4. 通过冥想保持觉知的能力。

冥想可以带来极度专注，可以帮助大脑做健身操。可以监控自己的注意力，将其集中到自己关注的地方。

元认知能力是要经过反复的练习获取的，很多时候，当做得不好的时候，接纳自己，重新再来，每一次的迭代中，你会发现，和以前不一样了，终有一天，你会变得与众不同。

慢就是快，你不断地自我察觉，改变，就会在成长的路上。