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01
《沟通的艺术：看入人里，看出人外》这本书已经买了快三年了。之所以记得如此清楚，因为在以前读书的时候，会在书的扉页上写下当时买书的心情以及日期，上面写的是2016年3月19日。
最近一两年，淡化了在书上写笔记的习惯。看书忽然从一个极端走向了另外一个极端。以前是凡读过必留痕迹，现在是通篇没有任何字迹。
当时之所以会有这样的改变，主要是有两个原因，一个是想对书留有“新鲜感”，不想让以前留下的信息给现在的阅读留下干扰。一个是让自己不要过度依赖纸质书，向电子阅读进行一下过度。
今天，当重新翻开这本书，还是挺感慨的。文字的力量是会跨越时空的。当时写下文字的情景，有的还清晰的记得，有的已经完全忘了。这本书，属于后者。
02
这本书的第一章是在讲：人际沟通入门。虽然都是在谈一些很基础的知识，但确实很重要。
以前，我们对于沟通的理解，大多是从家庭工作等角度去考虑。沟通如果进行的好，那我们与同事之间的交流会更加顺畅，工作也会更加有效率。与家人之间，如果我们能够与他们之间有很好的沟通，那么家庭就少一些摩擦，生活得会更和谐。无论是从哪个角度出发，其实都是为了让自己生活得更幸福这个总纲来出发了。
在看了这本书的第一章以后，我发现其实我们在谈到沟通的这个话题的时候，忽略了一个很重要的因素，那就是爱自己。因为沟通是我们人类的基本需求，想象一下，没有沟通的世界会是什么样的？
书中提到了一个很残忍的实验，但却揭示了没有沟通的世界会是怎样，会给人们带来怎样的伤害。这个实验是这样的：
他命令保姆和护士喂养婴孩，帮他们洗澡，但是不准对他们说话，因为他想要知道，在没有人跟婴儿接触之前，婴儿开口会先说出哪一种语言。是最古老的希伯来语，还是希腊语或者拉丁语？又或者是他们亲生父母所说的语言？最后，他徒劳无功，因为所有的婴儿都死了。缺乏养育者的拥抱、慈爱的脸孔、深情的言语，他们根本无法存活。——《沟通的艺术：看入人里，看出人外》
在看完这个例子之后，才明白书中为什么会写下这样的句子：缺少与他人的接触是一个人所能承受的最残酷的惩罚。也明白了为什么冷暴力也同样存在杀伤力。
虽然这个例子很极端，但却很现实。我们需要人际关系，我们需要沟通。这也就是为什么在《象与骑象人》里，也提到人际关系也是影响人们幸福与否的一个关键因素。
03
很多人可能会存在这样一种情况，会觉得复杂的人际关系会让我们心累，我们更期待独处的时光。毋庸置疑，我们需要独处，需要个人空间，但关键的是，我们要如何把握那个度。
我们每个人都需要独处，对于独处的需求程度也远超过我们实际的独处时间。可是，从一方面来说，每个人也都有自己的独处临界点，超过这个临界点，愉快就变成了痛苦。——《沟通的艺术：看入人里，看出人外》
我们每个人的独处临界点不同。如果独处的纯度是100％的话，有的人也许只需要10％，但也有的人会需要70%。找到让自己最舒服的那个数值，营造舒适平衡的生活。
当你有一天发现自己疲于社交的话，那就把自己往独处这边拽一拽；当你觉得宅得太久的话，那就出门约上三五好友。
生活不就是这样嘛，一边走，一边调整，一边调整，再一边走……就像我在三年前，与日期一起在扉页写下的那段话：生活就是经历，经历就是不断调整，不断改变，进而成为更好的自己。
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