时间和精力不够用，怎么办？

工作中时间和精力总是不够用，怎么办？

相信你在工作中一定存在类似的想法：

没有足够的时间把所有事都做好。

不能为不可预料的事情做计划。

根本没有时间与人交流。

甚至都没有时间好好吃个午饭。

当我们出现上述想法的时候，就会让自己产生懈怠、纠结、散漫甚至是抵触的情绪，导致工作效率低下，工作参与度低。时间长了，你就会发现，自己在这个团队中的存在感越来越低，自信心急速下降。其实，只要我们做好时间管理，保持精力充足，这些问题都可以迎刃而解。学会在特定的时间和时刻处理特定的事情是非常必要的。

那么合理规划时间和精力的第一个方法是：分解时间。

以分块的形式来思考时间，可以帮助我们以更广阔的时间视角来看待主动和被动的工作。主动的工作，就是那些需要你发挥专长和创造力的工作；而被动的工作就是一些例会之类的工作。

我们可以根据工作日的每一天来划分时间块，而不是按小时来划分。这样就能保证自己做重要的主动工作时，在时间和精力上都是充沛的，而不是总被其他事情干扰、打断。

第二个方法是：翻转工作任务。

如果工作中有意外状况发生，我们可以根据工作的优先级来调整工作模块。比如，把上午的工作移到下午，然后用上午的时间来处理新的优先事项。如果有必要，把一个模块移到另外一天也可以。一旦出现变故，试着停下来翻转事情的顺序，就能挽救这一天，这种方法可以让你整天都保持积极的心态。

工作其实并不轻松，但是一旦我们找对了方法，让我们的身体、精神、情绪、心态等保持在最佳的状态下，我们的注意力就会有所提升，工作起来也会事半功倍。