image
这是我写的第47篇月时间统计。在2021年1月10日，知道自己10月的的CA Bar 考试仅仅差几分没有及格之后，空余时间又扑在了复习上。这篇小结是3个月后对12月的总结。
之前每个月在简书上写月时间统计，但是最近陆续收到简书短信，提示有些已经发布的文章，转为自己阅读。目前我还没有探究具体什么原因导致转为只能自己阅读，所以这个系列会出现不连续的情况，先说一声抱歉。
介绍
时间统计法是柳比歇夫创设的。
想要了解时间统计法的始末的人，推荐大家看《奇特的一生》这本书。
照例开始每月时间开销复盘。
工作
172小时20分，日均5.54小时，低于6小时，不够。
其中法律研究34小时15分钟，略超过1小时。基本上都是路上听课件。
当事人见面 8小时55分钟。之前因为10月考试耽搁的见面在11月份基本上都已经消化了。12月的见面应该是常态化阶段的见面时间了。
外出开庭、调查时间19小时0分钟。一般一个庭审在1-2小时，这个月开庭的次数还蛮多的。
工作电话8小时45分钟
运营2小时30分钟。
健康
睡眠
共229小时15分，日均7.38小时。这个月睡眠质量和数量都是达标的。
运动
共2小时20分。
差不多每周30分钟的运动量，比前几个算是有质的飞越了。
就医
3小时15分钟。
乘疫情还算稳定，继续把平时说需要随访的毛病看了。
美容
10分钟。
养生
我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚、热敷眼睛，脚部按摩、艾灸这类活动都归纳到养生类。
55分钟。
现在基本上睡觉都是戴着发热眼罩睡觉的。
成长
输出
合计5小时10分。
基本上每周可以写1小时多。
思考
合计9小时10分。
继续用RoamResearch来写晨间日记。
的对
阅读
通过研究RoamResearch研究到MarginNote3，发现MarginNote3是学习的大杀器，幸好这次研究了这个软件，在后面最终考试前的复习中发挥了巨大的作用。
交通
合计103小时的2对。0分钟，日均3.32小时。应该算是比较繁忙的。
开车64小时分钟12分钟，日均2小时。周末两天我基本上不开车的，如果这算到工作日的话，那也要2.72小时每个工作日了。
步行19小时59分钟，日均38.7分钟。
乘坐交通工具 19小时9分，日均37分钟。
生活日常
我把早晚刷牙洗脸，换衣服、上厕所、洗澡、做家务以及处理家庭事务这些合并在生活日常的大类中。记录的时候是逐项分类的，每个月统计都归并到日常生活这类。
合计99小时57分。
这些杂七杂八的事情每天也需要消耗3小时了。
家人
陪家人类合计 100小时28分钟。
陪蛋蛋16小时26分，陪他学习73小时46分，陪蛋蛋室外活动0小时15分。
精神愉悦
合计35小时37分。
娱乐
4小时5分钟。
各种八卦
11小时44分。
聚会
3小时9分。
友情帮助
4小时10分。
游玩
12小时
去了2次迪士尼。
浪费
总的浪费时间为24小时15分。统计起来看看，其实这个数字有点吓人。相当于一个月中有一天的时间完全是在无声无息的流走。
时间黑洞
12小时21分。
无意义的商业行为
12小时21分，是11月时间的一半，11月有双11十二月有双十二，可见自己还是重点关心双11。
月总结
12月份基本上回归正常的工作状态，稍作考试复习。
注
1、日均是包括节假日，按每月自然日计算。
2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，安卓版的“爱今天”据说也不错，但是实际没有使用过。
3、我在简书设立了一个《奇特的一生》时间统计践行文集，欢迎对此有兴趣或者践行者投稿。
记录时间小Tips
固定的系列活动
比如刷牙，洗脸、化妆、换衣服。这四个动作我设置为「早起仪式」，对这组行为计时。；类似此类时间大致固定的行为，一般实际记录3、4次之后，每次就直接写预估数字。比如「早起仪式」对我来说，一般是25分钟，我就直接记录25分钟。我会每2周对此行为耗时进行校对。现在时间记录久了，对时间流逝的感觉跟精准了，提前或者延后自己当下也能感受出。
对于固定地点到固定地点的步行时间
比如停车场到家，到单位，我一般也会初期实际记录3、4次，之后直接记录耗时，每1、2周作校对。
时间并联
对于那些对大脑强度不是特别大的行为，我常采用时间并联的方式，比如在刷牙洗脸化妆、走路、开车、洗澡、运动时听有声材料学习。蛋蛋知识输入的一大部分也是此方式。
边角料时间的利用
对于「边角料」时间提前作好计划，比如每天总有那些突如其来的“等待”时间，在等待时候具体作什么，有一个等待时间的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus来制作，一般会有记账、还信用卡、购物、买菜、删除照片、整理微信收藏夹等。
利用好「番茄钟时间管理法」
「番茄钟时间管理法」是一个很不错的有效利用、管理时间的方法，有助实现沉浸式学习、工作，也方便记录时间。
我通常设定25分钟为一个番茄钟，3个番茄钟一组来处理事务，番茄钟间隔休息5分钟。回复微信。邮件这类行为，我不是看到有消息就立即回复，而是会集中在一个番茄钟内统一回复。
有勇气标注「浪费」
一旦发现自己有回忆不清的时间段，果断标注为『浪费』。比如早上太忙一时没有记录，下午补记时间时，发现有段时间怎么也记不得具体干了些什么，花了多少时间，这时候就果断标注为「浪费」。这样就能第一时间知道自己有多少的时间黑洞，不知不觉流逝了多少时间。
重视统计
在时间统计上，只记录不分析是达不成效果的，我按月复盘，你也可以每日、每周、每月复盘。我个人认为只有年度复盘而没有短阶段复盘的话，意义不大。
先完成再完美
我看到很多人开始接触时间统计的app时候，会花很多时间在项目类别的设置中，之后又往往坚持不下来。我的建议是，先作一些简单的分类后，先练起来。等统计了1个月左右，大致对统计时间有初步感觉之后，再进一步作分类以及调整图标方案。
小步叠加
对于刚接触时间统计的人来说，不觉得不需要一开始就要求自己能完整记录24小时的时间，可以先从工作8小时记录起，看看自己到底认真工作了多少小时。等熟练了之后，再逐步记录完整的24小时。
网友评论