刚才一个80岁的老年人来做检查，行动很不方便，走起路来自然很缓慢，我心里升起些许急躁，立刻觉知后，在心里默念“我爱你”，试着去感受他的痛苦，接纳他的缓慢。感觉他真的稍微好一些的快了点。做要检查后，他说要到四楼去吃饭，我脑海里第一个念头是:他这么慢，走上去何时？太艰难了！我确认他是上去吃饭的同时，想去帮他把饭端下来，以及怎么去打饭，需要钱不？是他免费吃还是我去帮他付钱的的念头瞬间全都在大脑里浮出，并且很清晰的感觉到，如果是我帮他出钱，心里就打折扣了，不是很乐意，随之想到要不了几块钱，而我真的是在乎那几块钱吗？很快意识里有回应，不是的，我在乎如果我做此行为，别人会怎么看我？我留意自己是否真的想做些善行，是否真的有慈悲之心升起？答案是肯定的，我想尽点自己的能力帮助一些能帮到的人，机会很好的摆在我面前，我却因为旧的思维模式而阻断了我行动的步伐。只是今天能及时的捕捉到这么多信息，也是一种进步，我要打破自己的旧观念和旧思维模式，走自己的路，过自己的人生，从时刻的觉察，转变和行动开始！对我自己说:靳弦，我爱你！非常非常爱你！
今早醒来，突然冒出好多感恩的人，事，物，起床收拾出门后，随处也可以找到可以感恩的事物，心生欢喜，发现美，感受美好，以及感恩的能力在不断提高，为自己喝彩，喜悦，加油！
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