相信上图的情况，我们每个人都有吧。我们的手机已经在我们的手上生根发芽，无法自拔。一天中，我们都习惯性的拿起手机，接收大千世界的各种资讯。现在的手机更像是一台微型的电脑，能帮我们联系工作、整理生活、分享身边事，但这小小的一台机器却让人与人之间的距离拉开无限远。有句话是这样说的“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机”。
放下手机
如果你也觉得日常生活中，手机已经占据了你大部分的时间，不如试试放下手机，慢慢脱离对它的依赖，可能你会发现更好的自己，提高专注力。
放下手机接收资讯的时间，我们能做很多事情。可以更有效的管理时间，对自我的思考，走出去看看世界，跟身边的人更真诚的交流，学习其他技能等等。
时间管理
往期推送我写过一篇怎么利用碎片化时间的文章，首先要做到的是放下手机。把碎片化时间整合成一块，至少有30分钟，人的专注力才能集中。时常我们在工作中，都会经常做着事然后就拿起手机来刷朋友圈、微信、豆瓣，这样不仅打断工作的进度，还打扰了我们思考的思维思路。重新回到工作中的时候，又要重新思考整理。工作时候放下手机，或把手机放在视线外的地方，更能提高自己的专注力和工作效率，思维不被打扰。
自我思考
01发现自我
在我们滑手机接收资讯的时候，思维方向很容易被带动，不能形成独立思考的能力。看到什么信息就往哪个方向思考，容易形成冲动行为，做事不能深思熟虑。放下手机，静下心来思考，听从自己的内心，能做出更好的决定。
02计划未来
刚刚讲到思维方向容易被带动，容易只思考在当下，没有一个长远的目光和目标。同样当我们放下手机，为自己接下来的一周、一个月作计划的时候，工作方向和工作重点就会突出，让我们做事更有效率。
能做什么
01亲近自然
平时都在高楼森林办公室里工作，面对一样的环境，不免让人觉得烦躁不安。那空闲的时间更不能让手机霸占来刷微信和看电视剧了。到外面走走，看看绿色的大草地，跟朋友野餐踏青，放松心情。有时间的话，去个短途旅行也是不错的选择。
02运动放松
现代都市人放松释放压力的最佳方式首选就是运动了，不仅能练就强壮的体魄，跑步运动时候的独处也是很好的自我调节方式。不要再坐着了，动起来吧。
03聊天谈心
无论是跟家人、爱人、朋友见面吃饭的时候，以前我们总是拿着手机边看边聊天，目光也没有离开过手机屏幕，这样一心二用不仅是对聊天对象的不尊重，更是大家真诚交流的阻碍。面对对方的关心问候，我们也应该用真诚的目光回应。从今天开始，聊天的时候就放下手机吧。
04学习技能
我觉得放下手机后，最大的好处就是不再浪费时间，而是能专心地学习新的技能。自从开始写公众号后，为了能写出有营养有质感的文章，构思文章内容结构。为了推送排版精美，在网上学习PS，找素材。每篇推送我都琢磨了几天才写完，虽然这速度很慢，但这也是自我提升的过程。
手机在现代社会是一个伟大的发明，让人们的生活更便捷。但是我们不能让手机占据我们太多的时间和空间，要回归自我，善于思考，做更多有意义的事，发现更好的自己。
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