大姨妈抑郁症

每个月的某几天，当阴魂不散的偏头痛又找上我，身体格外疲倦，明明很困很累但是晚上却辗转难眠，久治不愈的耳鸣比平时格外更加难以忍受之时，我就知道大姨妈又要如约而至了。然而这只是肉体上的不适，体现在精神上，这几天是每个月最容易怀疑人生的难熬时期，内心极其敏感，别人的一句无心的话也许会被我误读，上班尤其难捱，如果是忙的话会强忍着处理，眉头是皱着的，如果闲着事情不多的时候就很想翘班一个人去哪里待上半天，总之leave me alone. 

一旦过了这几天，少则两三天，多则三五天，症状立即消失，又是一个个崭新的充满希望的明天，虽然谈不上生龙活虎，但是比那几天的低谷期不知道要好到哪里去，别人也许看不出来，自己感受得却是非常分明。

所以我一直很想知道真正的抑郁症是不是就是这样，没来由地身体就是会制造麻烦，然而自己无能为力，只能默默得去承受，知道扛过去就好，就像溺水的人不再挣扎，知道还会自己浮出水面。

去查百度百科，经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。

严重经前期综合征：目前严重经前期综合征经前期症状的定义并不一致。但在最近的研究中，这一诊断标准已基本得到统一，并已用于诊断这一系列具有多种表现的严重的经前期症状（经前期烦躁不安精神障碍）---以至少5种症状为基础，同时包括4种核心心理症状之一（出自包含17种生理、心理症状的表格。这17种症状是：抑郁、无助和负罪感、焦虑/压力大、情绪不稳、易怒/持续愤怒、兴趣降低、注意力不集中、疲劳、食欲亢进、睡眠障碍、无自控力或易受打击、协助能力差、头痛、疼痛、水肿/体重增加、抽搐、乳房胀痛）并在经前期加重，月经后减轻或消失 。

病因可能由激素和其它如神经内分泌因素促发或对孕激素的高敏感性，也可能由5-羟色胺分泌不足造成。社会心理因素对经前期综合征发生有一定的影响，但相关研究不足。

我只知道多巴胺是个能让人兴奋高兴的好东西，5-羟色胺又是什么鬼？又去百度了一下，不得不说，互联网时代就是好，你想知道的东西早有人准备好答案了。

5-羟色胺（5HT），又称血清素，是一种重要的神经递质，内源性活性物质，与人类的一系列行为问题有关，同时也与性格和情感障碍有关。简单来说5-羟色胺是被认为与情绪和幸福感相关的神经递质，有些抑郁症的治疗是要服用增进5-羟色胺的药物如百忧解，盐酸氯米帕明等。

应该说，了解这些之后，我对自己每隔一段时间莫名其妙的抑郁倾向也就释然：

首先这是生理性的原因，不是我的心理问题。

其次这是可以“抗”过去的，有了心理准备就不会太过焦虑，安静得等待，一切都会过去。

还有，这应该也是可以预防的，根据长时间的经验总结，经前综合症的严重程度跟平时自己的心理压力水平有很直接的关系，我的偏头痛就是有段时间身体跟不上然而又急于表现去完成一些有挑战的工作，动不动就拿咖啡续命，后来一有诱因就会导致偏头痛。

另外锻炼身体真得是太重要了，这些一般都是等到自己身体有问题时才会真正体会到，一般在工作中能够做出一些成就的人不止是工作表现好的问题，而是拥有好的身体素质，不会在关键时刻被一时的压力和重任压垮。

人的生理和心理如果计较起来跟鸡生蛋、蛋生鸡的问题一样，有些人身体可能就是天生会比比人少分泌那些5-羟色胺，多巴胺之类的物质，所以导致心理容易出现问题，现代社会的竞争压力又容易诱发甚至加剧这些心理问题，所以抑郁患者比以往任何一个时代都多。身边因为抑郁症结束自己生命的人常有耳闻，普通人常会觉得不可思议，为什么就不能挺过去呢？不能想开些吗？像我们大姨妈来了还会走，他们的“大姨妈”像是永无要走的意思了，怎能不令人绝望呢，只有深陷其中的人才能深刻了解其中的滋味吧。 不管怎样，如果身边有这样的人，一定要理解并善待他们，而不是轻飘飘的来一句“别想太多，多想开一点”。