有一种豁然开朗的体验是当自己一直在探索，觉察，思考的问题，做了很多的尝试，就卡在某个关键点时，正好遇到了一本好书，或者通过其他的学习渠道，从修行更高层次的觉者的回答中得到了启示。
很感恩他们的慈悲与大爱，这些重要的指点可能是他们通过千锤百炼的磨练总结出来的，却让得到启发的人，少走了很多的弯路，也减少了许多的试错成本。
把学习到的东西用到生活中，通过实践的验证，然后找到适合自己的方法和答案。
今天，在练习瑜伽的过程中，想到一个问题。有时候，急于求快求好，可能也是意志力不足，是无法或者不想承受在提升的过程中冒出来的各种困难。
在锻炼身体时，也看到了自己对待生活的态度和在生活的样子。
一开始，练某个动作真想快点做到或者让拉筋和锻炼肌肉痛苦的过程快点过去。后来慢慢尝试不与疼痛的感觉对抗，看见自己不够柔软，恐惧，耐力不足，退缩。就这样坚持做，在调整呼吸中不紧不慢地做好每一个动作。再慢慢的，有一次突然发现，僵硬的腿突然能下去更多了，脚后跟也能踩下去了，身体也能趴下更大的幅度了。
随着身体变得柔软，心中僵硬，倔犟，执着的部分也逐渐柔软和消散了一些。
不过也清楚地知道，尽管有了这些细微的变化，生活依然会有层出不穷的考验，因为修炼身心是无止境的。现在与孩子相处时，有时候依然会生气，会控制，会担忧，会争吵，但是与以往有点不同的是，多了一个“知道”，知道自己在生气，在控制，在担忧，在争吵。
目前先做到这样，不苛求更多。
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