20180604-0610

20180604一0610周检视

没有反思的人生不值得过，保持觉察很重要！

放松，懈怠是懒散的开始，随时保持觉察！

下面我来总结一下这一周的成长和收获

我的第三个90天目标：

1、每天听本书或者一堂微课并输出笔记

2、每天练声30分钟

3、每天整理30分钟

1、每天碎片时间听书，听小能熊的知识管理的微课，有得到上《财富自由之路》

2、这周练声在练习情绪的表达，非常棒的课程，觉得很有意思

3，在整理方面，不管是印象笔记，还是在空间上都做到及时整理，现在已经患有强迫症，看到不顺眼的地方都会去收拾一下

本周八大关注践行如下：

一、健康

早起时间平均在5点半

6月6号参加妙妙总教练发起的早睡早起的打卡训练营，我的早睡目标是23点，一群伙伴在一起完成早睡打卡，每天睡前列睡前清单，并对当天的睡眠情况做检视

保持每天午休二十分钟，为下午的高效工作充满电

高精力做要事，低精力时就休息，随时保持觉察

二、运动

这周三次健走，共19公里

三、学习

阅读《财富自己之路》

听小能熊的知识管理的微课，有得到上《财富自由之路》

四、效能

每天至少四个小时是不摸手机，使用番茄56个，保持专注做事，不分散注意力

每天晚上睡前留一段时光写日行录和日知录，深刻总结一天的所发生的事情，复盘后的行动比复盘本身更有价值

五，社交

给身边几个朋友讲时间管理，分享我践行时间管理的点滴收获

她们也非常有兴趣很喜欢和我聊天，分享越多，效能越大，圈了几个粉丝心情美美的

六，财富

详细列出本月每天的收支记录

七，事业

招到一个特别细心，特别积极主动有激情，特别爱整理的员工，把店铺每天都打理得非常干净整洁

八，突破

在G189的2.0班会上主动担认主持人角色

在这一周有一点践行感受：

生命影响生命，通过践行，自己的好习惯一定会影响更多的朋友

本周改进：

做事效率不高，一项任务会花很多时间

下周计划：

一，5点起床

二，快速阅读两本书

三，小能熊新课程

坚持是一种内动力，信念和意识并用，不断突破自己。。。