2019.12.28（腊月初三，晴0～12℃）
下午两点多，紫金山顶商代遗址，面向太阳，静站练功，意守膻中窍，很快窍热，延至双乳，后至下丹田，从膻中穴至丹田一条纵线火热。站二十多分钟。
从未有如此感觉，不知是刚好功夫到了，或因特殊地理位置？回头试试其他遗址。
夜六点，饮茶静坐，茶气足，能量从腰间弥漫至足部，一杯茶后，腹中气鸣，两杯茶后，似蛙鸣不断。腿上热气弥漫至血海穴，至膝盖，左腿热至脚。左手中指与无名指指端隐隐痛，似气不通。静坐二十五分钟，收功，双手合十祖窍穴呼吸九次，膻中九次，下丹田九次，右脚也热至足尖，白天练呼吸时，尚不通畅。
今天气特别足，也许与下午采气有关？
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