摘要：
跆拳道运动是一种带有强烈东方人运动特征的体育项目。最早在韩国普及，进而传便全世界，成为一种形成产业，进行教程设置，带动体育用品发展的一项运动。1955年，跆拳道正式成为一项国际运动。世纪90年代，跆拳道运动被传入中国，得到蓬勃发展。1994年，中国高校引入跆拳道运动，对身体的韧性、耐力和爆发力，使其成为学生群体热衷。1995年，中国跆拳道国家队成立，初期比赛成绩受技战术限制，表现稍差。21世纪，跆拳道运动在专业机构和产品推广的帮助下，各种跆拳道运动培训学校接收各年龄段的学生学习跆拳道运动。
关键词：跆拳道训练 传统文化 身理促进作用 心理促进作用
壹、跆拳道运动对学生身理的物理性作用
跆拳道运动对身体培育性机能明显，学习跆拳道对学生身理整个促进作用，对骨骼成长，协调新陈代谢，促进大脑发育，都有较高的效能。跆拳道要求运动的骨骼肌肉的舒展性和欣赏性，调节学生身理健康，促进发育和生长，养成良好的运动和生活习惯。跆拳道严格的着装，分带分段，训练规律，一步步地成长，塑造对身理调节科学，通过调理使身理对心境的调节，对动态的理解，让身理按科学的规律生长。
1.练习跆拳道对肌肉的要求。
分年龄段，对跆拳道运动进行分级，以肌肉在年龄段的强壮，肌肉的健康，以及对年龄段饮食的改善，让学生有一种通过运动对自身的认识，形成积极向上，有朝气的学习态度。在跆拳道运动的带动下，学生的肌肉越来越舒展，根据特别的动作，将四肢肌肉还原成健康肌肉，促进身理发育成长。小学生肌肉柔弱，心理倾向于自闭，在跆拳道运动课程设置，对设备的要求，一点点地改变小学生肌肉发育程度，越长越壮实。
小、中学生练习跆拳道，强度和难度逐渐加大，对力量的要求，使肌肉的健康发展，进行有针对性跆拳道课程设置是重要环节。通过训练与实践，按训练者的身理要求和发育特征，进行有针对性的课程，规划时间，做到训练即可让学生身体生长发育带来科学地规划，进行饮食改进，协调人生关键时期的身体整体发展。
2.练习跆拳道对骨骼的要求。
骨骼发育是一件极为重要的事，一举一动，一日三餐对骨骼的影响强烈，常常运动的学生，会形成比较健康的骨骼发育和生长。在当下，通过练习跆拳道，对青少年的骨骼发育以及作息影响，极为直接。良好的跆拳道训练和练习，能给学生骨骼发育带来突出作用，血液加速循环，舒展四肢，血管迅速生张，而且，得法的跆拳道训练和练习，使学生饮食倾向更科学，喜营养和口味丰富的食物。
骨骼健康生长，让学生心理更自由舒展，精神焕发，保持一种对学习的能力和在环境中保持自我，头脑清醒。练习跆拳道，除方法得当之外，需要着装和设备帮助学生完成学习任务，促进骨骼一点点地伸张，个头越来越高，对环境的判断，意识强烈。
3.练习跆拳道对大脑促进。
身理发育能力的提高，让四肢和骨骼随着年龄的增加健全成长，对大脑发育也产生促进作用。身理发育加快，肌肉成形，骨骼发育加快，给大脑的发育带大极好的条件。分阶段地练习跆拳道，使学生对睡眠的改善，对环境的认识，增加思考，使学生大脑迅速发育，生长越来越快。寻找到得当的跆拳道训练和练习，学生身心出现有目标地改观，大脑生长加快，给学生身体全面发展，做一个合格的学生，整体素质提高，并以大脑更灵活，更健康，更讲究卫生为目标。
跆拳道对身体塑造作用，对饮食的影响，帮助身理科学健康地发展。在技能训练和练习之下，学生对事物的态度以及兴趣，还有发现事物内涵，让自己产生态度和兴趣的能力，跆拳道在每个方面都能得到提高。跆拳道在身理和心理上的促进作用，让刻苦和钻研方面，让学生产生意识，更主动地投入生活和学习。这种对身理技能的促进，导致大脑发育生长，身心更健康，整个身体物理性增强，技能给学生对环境，学习和意识的增强增进益处。
贰、跆拳道运动与中国文化融合 倾向增进中国学生身理素质
中国文化中，讲究忍、礼、仁、信。而且，中华武术是中国长期历史发展中重要的文化。强身健体，武载身心。各种武术中，对民族精神的传承，以文化为一种积淀，世代传承武术和武术精神，让人们通过武术认识自己，认识自然，认识世界。在跆拳道的起源中，认同中国武术文化思想，即忍耐，礼仪，谦让，审美等，得以使跆拳道运动成为一种长期存在的项目。
1966年，跆拳道运动界成立国际跆拳道联合会（ITF），于1973年成立世界跆拳道联盟（WTF），并于2000年，跆拳道被列入奥林匹克运动项目。目前，国际跆联已有144个会员国，超过6500个会员参与进行跆拳道训练和练习。进入21世纪，中国跆拳道运动渐渐从高校走出，成为一项社会长期普及的运动项目。从中国的一线城市，到各个县市级城市，街头关于套拳道的宣传鳞次栉比。在全民跆拳道的世代，大街上也能看到三三两两的跆拳道小选手。中国发展跆拳道事业，并能蓬勃发展，是中国文化与跆拳道精神有契合点。跆拳道中的礼、忍、仁、信，中国学生易接受，对各种带级的分化，以文化承载，适应了中国学生钻研、刻苦和忍耐的性格。
一、跆拳道的忍耐特性对学生的塑造。
跆拳道对柔韧性的要求，要求身理机能的协调对心理的塑造，在瞬间爆发力量，动作的形性，审视形体美观的素质对学生的心理美感，对学生认识周围，对自身的认识，形成一种科学的身理反应，对外界形态的认识，从跆拳道练习中，领悟身理在塑造中的各种形态，忍让和总结，并不断地思考，忍耐的性格给学生获得的收获是人生和未来发展的重要塑造因素。塑造出一种忍耐，对学生接受哪些，放弃哪些，学习中的思考，是跆拳道给学生的收获。因此，训练和练习跆拳道，从心性上讲，是让忍耐爆发，追求爆发的力度和动作的美观，学生时代学习，塑造性强烈。
二、跆拳道的礼仪特性对学生的塑造。
跆拳道运动讲究礼仪，对一招一式动作有严格要求。出场礼仪表示一种对彼此的尊重，练习中的招式有礼仪动作和部分搏击动作，结束时，有结束礼仪。着装和佩带是礼仪的重要部分，在搏击中，保护身体，保持着装和仪表，礼仪被严格要求。四肢和关节的安全，礼仪有重要作用。在礼仪上，中国文化向来接受和尊重，繁琐地执行，能锻炼学生的素质，培养品格。在现代运动中，礼仪也是表示友好、尊重和亲善。跆拳道礼仪繁杂，处处严格要求的学生，是最好的一种训练和练习运动，塑造身心。
三、跆拳道的能力特性对学生的塑造。
跆拳道运动对体能的提高，以及给外面形象的力量感，在生活和学习中，学生应付能力更强，面对危险和困难时能更从容。在肌肉、大脑和感官的变化之下，整个力量感增强，学生应对各种苦难和难题时会自然柔韧。跆拳道运动对整个能力的提高，给学生在体能、智力和可塑性方面的潜力，对学习过程中的身理和心理塑造，促进生活中面对困难和解决问题的能力。对于舒展身心，活跃筋骨，表现出强大的一面，对生活和学习自信。跆拳道运动能让学生珍惜现实，热衷自己的所得，判断的能力，取舍的能力，和选择的能力，让生活保持平静和稳定，形成一种科学的生活习惯，按照习惯，按部就班地一步步前进。突出局部塑造，提高整体塑造，形成一种能力，这种特性给跆拳道训练和练习带来巨大的市场，为更多学生学习带来动力和活力，提高遇到问题并解决问题的能力。
四、跆拳道的仁义特性对学生的塑造。
跆拳道运动是一种搏击运动，对攻击性的要求，通过舒展四肢，爆发肌肉力量，诠释一种仁义之心，塑造学生对学习的友爱，对生活的仁爱，对身边和睦相处。锻炼强健的体魄，发现对周围的认识，达到仁义，在融洽的气氛中学习和生活。训练和练习跆拳道运动，让学生体格发育强健，处处以思考拳法和搏击之道，心灵强大，做到对他人仁爱，还有周围事物的仁义。体格强健，大脑灵活，提高深思的能力，学生整个身体和对周围的认识，给学生学习带来兴趣，以及积极向上的精神。
五、跆拳道的信用特性对学生的塑造。
在现代运动中，讲究友善，竞争，增进，信用。跆拳道运动符合这些要求，而且列入奥运会项目。在跆拳道运动发展中，信用是维持发展的重要因素。在跆拳道运动中，守时，守规，遵礼，都是需要彼此互信，彼此尊重，互相促进的运动。尊重一步步设置进行，达到预期目标，给学生带来的遵守，尊重和谨慎心理都有极大的促进身体健康，塑造学生的身体生长，帮助大脑发育，形成一种真诚的态度，尊重各种规则的意识。跆拳道要求学生按照每一步，进而迸发出自身的能量，使身心有规律、科学地成长。
跆拳道运动是一项国际运动，在发展中，给中国学生的身心塑造带来一种新方式，由于中国文化贴近跆拳道运动精神，因而被广泛地普及，给学生身理成长，肌肉和骨骼发育，强健体魄，明显有进步作用。通过对中国文化的吸收，使跆拳道运动带来强烈的中国特征，为中国学生学习跆拳道带来文化上的支持，训练和练习更深入，起到明显得效果。在训练和练习中，锻炼身体，增进大脑发育，领会中国文化和中国武术精神，以中国文化和中国武术精神塑造学生的学习能力和钻研能力，对身体发育的增进，适应社会环境，提高在生活和工作中的能力。以此，对学生未来做一个合格的社会成员，具备各种社会素质，能不断地适应社会和环境。
叁、跆拳道运动的学生心理诉求 沉着喜静 仁心长存
1995年，中国成立国家跆拳道运动队，带动中国学生进行跆拳道项目运动。中国各大城市建立跆拳道会馆，集中管理，连锁经营，带动中国体育用品产业发展，跆拳道产业。跆拳道运动标准不断提高，满足中国学生对跆拳道运动素质的要求。在跆拳道运动的带动下，学生从身理健康的提高，到学生心理素质的不断提高，以及国际性赛事的表现，给中国跆拳道运动的要求越来越高。
通过宣传和参加顶级赛事，给中国跆拳道普及带来更多市场，促进学生心理发展，科学规划自己，轻松学习，认真面对困难的学生。在学生学习中，保持安静，沉着思考，学习越来越进步，需要有跆拳道各种特殊的训练和锻炼。跆拳道运动的喜静、认真和尊重的特征，给学生学习的增益作用巨大。跆拳道训练和练习，学生应对挑战能自如，按照要求不断地训练和进步，给学生心理的活跃，以及对心理强大而产生思考，对未知的事物形成思考，轻松快乐地解决。
跆拳道运动帮助学生沉着喜静。跆拳道运动要求动作优秀，有力量感，处处认识一种知性，属于一种练习、学习和领会俱佳的运动。一招一式地学习，一个个地领会，达到心身通达，沉着冷静，心静如水。面对不同事情时，能处变不惊，以静制动，不轻易暴露自己，做一个心情豁达，心情畅快的人。学生时代，练习跆拳道让心理处于一种与外界的反应正确，对知识的理解正确，对周围判断正确。由身体可塑到心理可塑，学生大脑强健，导致学生对学习和生活的态度改变，喜欢阳光，谢绝不必要。
练习跆拳道，学生时间管理能力更强，使用时间，珍惜时间，发现自身和人生的价值。外动内静，外强内刚，发挥自身作用，给学生持之以恒，坚持不懈地学习。阻止危险和防范危险的心理更强，在问题解决过程中，进行分析，领会和寻找答案的能力增强。心理沉静，能看到自身的本质，认知发现，掌握自己的事情，学习和丰满人生，养成科学的生长发育习惯，摄入能量、维生素、氨基酸、微量元素等，针对身体的状况进行选择，一点点地健壮，心理跟着身体的生长一起成长。跆拳道运动对身体的合理，对健康的心理发展起绝对作用，精神焕发，静心喜人，爱人好奇，心理保持新鲜，大脑清新，身体状态自然、安静有朝气。
跆拳道运动帮助学生仁心长存。跆拳道运动训练和练习对学生心理的巨大作用，沉着喜静，而且学生对拳术的理解，对大脑的促进，给学生带来安宁和自由，仁心长存。保持一颗安静的心，对拳术的理解，要求学生保持一颗仁心，心中长存一颗爱人之人。学生学习和生活越来越光彩，给心理的促进，学生对生存困难，未来艰险都有自己的认识。
仁心长存，即是将自己想法放在知识里，平常地面对身边一切，认真地研究知识，促进学生生长进步。在此，学生在理解和领会跆拳道中，让自身沉着，时时刻刻保持学习的心理，一点点地成为学习能手。学生时代练习跆拳道，对人生规划，学习要求有长期的作用。面对外界，阔达的仁心，对待他人，保持仁爱，给外界一种美好而优美的感受。学习跆拳道对心理的作用，善于思考和领会，达到一个个练习目标。设置定义的课程，达到强健身体，增进学习和领会能力，始终要求学生仁心长存。
肆、促进认知能力 健全学生身心素质 做一个健康的学习者
跆拳道运动在中国越来越普及，提高了学生的身体素质，对认知能力的提高，亦是一种前所未有的高度。训练和练习跆拳道运动，严格入微，动作一个个地分解，长期练习，学生必须认真思考，钻研拳术，做到动作准确，动作、力度、技法、欣赏性综合指标一一达标，进行整个拳法训练和练习等。学生保持细致入微地思考，考虑到每个方面，进行练习，对认知能力的提高，是学生在身体强健，大脑发育中，保持强大的心理，面对一切不卑不亢，促进学习和生活中需要的基本技能。身体持续地生长，伴随着认知能力的增强，对自己的认识更清醒，对自己的要求更多，更合理，促进人生发展。深入地研究和思考，鸟瞰跆拳道的礼仪、规则和动作标准，对心理的发展作用巨大，身心通达，通过跆拳道运动练习和思考进行。
整个提高之后，身心素质一点点地提高，心情畅快地进行学习，强健的身心，对学生学习知识，运动锻炼，安静思考进行培养，做一个有素质、成绩优秀的学生。保持认知能力，能面对巨大的心理障碍，挑战自己的未来。通过认知的提高，学生对学习的理解，以及学习中综合素质的要求，认知是学生自身努力，勤奋学习，寻找科目，定位发展，进行有目标的学习的特殊能力。
跆拳道在增强体魄时，锻炼认知能力，观察能力，使其学习更轻松，成绩更优秀。跆拳道运动中，学生认知有；对动作的领会，对力度的把握，对技法的控制，对美观的分析，具备这些认知能力，一个动作能通过练习完成。这种认知能力，在跆拳道运动训练和练习中，能运用到学习中，使学生学习劲头更大，更有趣味，更轻松。身体的健康，心理的健康，帮助学生学习健康，获得需要的知识。通过认知，以运动、饮食、睡眠、培养生活习惯让自己身心保持健康，做一个健康的学习者。跆拳道运动针对学生的训练和练习，纷繁多样，针对不同身心状况的学习，有针对地设置练习课程，达到做一个健康的学生的目标。
结束：
跆拳道运动在中国一直在普及，其需要各种运动装备和设施，严格的管理，细密的课程，内容针对性强等，使跆拳道运动一直是一项少数人的运动。在学生人群中，跆拳道运动普及率较高，促进了学生身体健康和心理健康，在生长发育中的科学运动和饮食搭配，促进学生身理和心理科学健康地成长，促进大脑发育，提高认知能力，轻松自在地学习。跆拳道运动对学生体形塑造，审美意识，认知提高，有重要作用，文化上的认同感，让跆拳道运动在中国普及有充足的条件和资料。
参考资料：
1.关于少儿跆拳道训练探析 作者 隋文霞 出版源 《活力》,2010 (14):226-226
2.跆拳道运动员爆发力训练探析 作者 潘友连 出版源 《景德镇学院学报》,2008, 23 (4):66-67
3.我国高校跆拳道教育存在的问题及对策探析 作者 王苏辉 出版源 《体育世界:学术版》,2012(8):45-46
4.跆拳道运动员实战心理探析 作者 徐彬，吴湘军，徐霞 出版源 《当代体育科技》, 2014 (36) :165-166
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