祥和打卡122天（高效沟通，什么都没耽误,正面管教）

  一、实践

        1.打卡结语

        每个人都是独一无二的，不知是一份庆幸，还是一份孤独，于是我们不得不看明白自己、懂得自己——自己的脆弱，自己的欲望，自己的心境，自己的界限，自己的……。

        二十一天的打卡又是转眼即逝，比起第一次参加祥和时打卡的新奇，探索,感动，后两次的打卡心情平静了许多，有些东西自然地自心中流淌出来，绍伟老师说爱满自溢，我还远没有到这种程度，但可喜的是经过一段时间的学习，在和自己的对话中明白了一些道理。

        和自己和谐相处这个话题，听来简单，悟到并行到却很难，原来对自己的苛刻，不配得的心理如影随行，看不到爱，看到不敢表达爱，不愿大胆地爱自己，一而再的拖延，若不是因为自律尚可，皮囊尚可，不知会有什么样的境遇。

        幸而遇到了我亲爱的孩子，像一面镜子照见了自己的不足，照进了我的内心，加入祥和逐渐学习的过程中进一步看清了自己的问题，但愿能像老师说的”看到即破”吧。现在的我还在蹒跚学步中，希望能一步步找到爱，感受爱，发出爱。加油……

      再一次感谢智慧又谦和的老师们，感谢21天打卡同行的同学们，愿我们能一次又一次地携手并进，更多地拥有”幸福的能力”。

      2.什么都没耽误

        晚上开车去接孩子，满心喜悦地回想一天发生的事，像是在”双十一”“黑色星期五”抢到超值商品的感觉，复盘一下这个没有遗憾的一天吧。

        认真地对待自己的疾病：做了CT检查，长时间午休休整，不断地喝水，咨询成人舞蹈课程。

        认真地对待自己的孩子：护送上学，护送感统训练，共享美味晚餐。

        认真地对待自己的工作：中午前上报资料，下午出标兵结果及布置资产等工作。和领导交流了工作看法与思路。

        认真地对待自己的家人：读懂了爸爸笑着怪孩子偷偷自己起床不叫爸爸中的父女和谐，读懂了爸爸上班时一遍一遍焦急地询问妈妈检查情况，准备随时接应的关切，读懂了领导得知病情给予问候并建休一天的容忍与担当（今天有两项工作需要提交），读懂了姥姥中午尽心做我爱吃的线面（老人们并不爱吃）的亲情，读懂了孩子早晨担心妈妈的病情没心情吃早点的母子连心。读懂了红灯停车时孩子从后座上钻过来帮我捡副驾驶脚下湿纸巾的体贴。

        认真地对待自己的简书和打卡：走心地完成了打卡21结语，完成了正面管教的最后一部分学习。

        认真地对待自己的同事：边忙着发文边有同事过来交流工作感受，边有基层同事们打电话过来咨询问题，心里不那么着急，语速不那么快了，平静地同时处理，处理不了的和同事解释原因，一切都很自然，没有负面情绪影响他人。

        认真地对待电话广告：开车过程中，广告电话打进来，微笑地听完大致意思后，“不需要，谢谢，再见”。没有产生不快。

      二、学习

41：选择轮

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教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。

1）（和孩子一起）头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。

2）在一个圆形图表上的每部分写下一个解决方法，让孩子画图或标记。

3）有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。

42：愤怒选择轮

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1）教孩子有情绪是正常的，但他们的所作所为不一定总是对的。

2）在孩子平静的时候，展示愤怒选择轮，看看表达愤怒的其它尊重性的替代方法。

3）孩子生气时，认同他/她的感受，提供选择：“现在有什么能帮到你-积极暂停，还是选择轮？”

43：看着他的眼睛

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坐在沙发上，对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的（也不管用）。

1）停下你正在做的事，站起来，走近孩子，看着他/她的眼睛。

2）你会注意到，当你作出尊重的努力，看着孩子的眼睛时，你说话会更温柔。

44：一个词

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避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。

1）“毛巾”（指掉在地板上的毛巾。）

2）“狗”（没喂狗的时候。）

3）“盘子。”

4）“睡觉时间。”

5）如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。

45：赋予孩子自主权

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与孩子分享控制，以便他们发展出掌控生活所需的技能。

1）教导生活技能。

2）着重于共同解决问题。

3）信任孩子。

4）放下（一步步地）。

5）增长自我认知，问：“你感觉如何？你怎么想？这件事对你的生活有什么影响？”

46：避免娇纵

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家长的一个错误是：以爱的名义娇纵。

1）娇纵造成孩子的懦弱，因为它让孩子形成这样的信念：其他人应该为他们做好所有的事情。

2）你能够给孩子的最好礼物之一，允许他们发展“我能行”的信念。

3）当孩子学习到自己能够在生活中的坎坷中生存时，就有了能力感。

47：破解密码

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使用任何正面管教书中的错误目的表。

1）选择一个问题行为。

2）辨别你的感受，以及你是如何应对的。

3）辨别当你告诉孩子停止时，孩子的反应。

4）使用错误目的表，辨别孩子行为背后可能的信念。

5）尝试错误目的表最后一栏的建议，鼓励行为的改变。

48：逻辑后果

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逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。

1）尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。

2）合适的时候，遵循逻辑后果的四个R：

a.      相关

b.      尊重

c.      合理

d.      可能的话事先说明

49：细小步骤

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把任务细化，让孩子体验成功。

例如：学前班儿童写自己的名字很吃力

1）示范正确的执笔方法。

2）一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。

3）教技能，但不要为他们做。

4）当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。

50：鼓励

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“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”-鲁道夫·德雷克斯

1）一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。

2）通过“纠正前先连接”来鼓励孩子。

3）这套工具卡的每个建议都有帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。

51：鼓励/表扬

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教孩子自主，而不是依赖于他人。

鼓励引发自我评价。

表扬让孩子成为“寻求认可迷”。

例如

表扬：“我为你骄傲。这是你的奖品。”

鼓励：“你努力了，你一定为自己感到骄傲。”

表扬：“你真是个好孩子。”

鼓励：“谢谢你的帮助。”

52：共赢的合作

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当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。

1）对孩子的想法和感受表示理解。

2）共情但不怜悯。

3）分享你有类似的感受或行为的情形。

4）分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。）

5）关注于共同解决问题。