祥和打卡119天（高效沟通，正面管教）

一、实践

1.妈妈昨天肾结石发作，正好赶上该带孩子去上感统课，孩子特别懂事，妈妈肚子疼的时候赶紧拿来急救包递给妈妈，然后乖乖地听爸爸的话穿衣，穿鞋，拿水杯……临走时还不放心，穿着防寒服爬上妈妈的床，问候了一声，回身跑出去将自己钟爱的玩偶小黄人放到妈妈枕旁。这才安心地去上感统课。

回来后，孩子正在抄作文，妈妈考虑到周一周二要外出，就医不便，打算去趟医院，孩子听了：“哎呦妈呀！”跌到外地，妈妈读懂了孩子特有的表达方式，抱抱孩子对孩子表示感谢。

2.孩子在英语蛋糕上学英语已经97天了，昨天临睡前，孩子主动和妈妈沟通：“我这星期的英语蛋糕还剩一天，我要做完。”妈妈很欣喜，陪孩子一起完成了周末大检测，很多单词妈妈还不会呢。

二、学习

21：有限的屏幕时间

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坐在屏幕前非常上瘾，影响人际关系。

1）对于年幼的孩子，小心不要用电视做幼儿的临时保姆。

2）不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里。

3）和孩子就看电视，玩电子游戏，短信，和上网的合理时间达成协议。

4）头脑风暴有趣的替代活动，让家人更亲密。

22：零花钱

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零花钱是一个教孩子关于金钱的好方法。

1）避免把零花钱和家务活联系起来（但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。）

2）零花钱的金额决定于你的预算以及你希望用钱来做什么。

3）让孩子从花钱的错误中学习。共情，但避免解救。

23：决定你将要做什么

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决定你将要做什么，而不是引发权利之争

1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”

“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”

“完成家务活后我开车送你去朋友家。”

2）和善而坚定地执行你的计划。

24：同等对待

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当孩子打架时，不要偏袒某一方，而是同等对待。

1）给孩子们同样的选择-“孩子们，你们想到和解桌那里去，还是选择轮？”

2）信任-“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。”

3）离开-当你不介入时，打架变得不那么重要-只要你定期开家庭会议，教孩子解决问题的技能。

25：倾听

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在孩子们感觉被倾听后，他才会听。

1）当孩子试图对你说话时，注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说 或者命令孩子。

2）停止说，只听。可以问这样的问题，例如，“能只给我举个例子吗？还有呢？”

3）当孩子说完后，问问他/她是否愿意听你说。

4）分享后，着重于寻求对双方都有利的解决方法。

26：信任

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当我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。

1）不要解救、说教，或修复，而是说：“我相信你能解决。”

2）孩子能通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。

3）认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样。而且，我信任你。”

27：放下

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放下并不是遗弃孩子，它的意思是让孩子学习责任感和能力感。

1）慢慢放下。

2）花时间训练，然后退后。

3）信任孩子会从错误中学习。

4）有自己的生活，选择你并不是依赖于管理孩子的生活来产生自己的认同。

28：启发性的问题

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提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。

1）“早上你需要做些什么准备，才能按时上学？”

2）“啊哦，怎么清理洒了的牛奶？”

3）“你和弟弟怎样解决这个问题？”

4）“如果出去不想受冻，要带什么？”

5）“你计划如何完成家庭作业？”

29：自然后果

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孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力

1）避免说教或“我告诉过你了”。

2）共情——“你全身都湿透了，一定很不舒服。”

3）安慰而非解救——“洗个热水澡可能有帮助。”

4）认同感受——“听上去很尴尬。”

30：教孩子该做什么

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教孩子该做什么，而不是不要做什么。

1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。

2）教完后，提醒：“你该怎么轻轻拿？”

3）教孩子去外面玩球。提醒：“你该去哪里玩球？”

4）说“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯。”