祥和打卡117天（高效沟通、正面管教）

祥和打卡117天（高效沟通、正面管教）

学习：

1.今天再一次学习了绍伟老师的需求与要求；有所求无所得，无所求有所得；眼中有人心中才有爱；感觉到学习是个反复的过程，每一次都有新的感受。

2.正面管教

01：拥抱

孩子感觉好会做得更好，你也是这样。

拥抱帮助我们感觉好起来。

1）当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。

2）如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱。”

3）如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”（然后走开）你可能会惊奇于接下来发生的事情。

02：有限的选择

选择是共享权利的细小步骤

1）该离开了，你是愿意象兔子一样轻快地跳，还是象大象一样重重的走到车前？

2）如果孩子还是不想走，和善而坚定地说：“留下来不是一个选择”，再次重复那两个选择。

3）给出两个选择后。赋予自主权，加上“你来决定”。

03：纠正前先连接

通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。

“我爱你，答案是，不行。”

“对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢？”

“我爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。”

04：和善与坚定并行

“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。

从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。例如：

1）我知道你不想刷牙，来，我们一起做。

2）你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事？

3）我爱你，同时，答案是“不”。

05：特别时光

安排和平常不同的特别时光。

1）切断电话。

2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。

3）年龄指导

2-6岁：每天10分钟

7-12岁：每周最少30分钟

13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。

06：执行

如果你说出来，就是认真的。如果你是认真的，就去执行。

孩子知道什么时候你是认真的，什么时候不是。

如果你说：“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。”如果孩子到八点还没准备好亲切地指出时间，让孩子上床，不讲故事。

鼓励：“你可以明天再试试。”

07：幽默感

幽默感帮助家长和孩子轻松一下。

1）记住：欢笑，乐趣。

2）“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”

3）孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说：“叠猪猪。”

4）小心幽默感不合适的场合。

08：顶嘴

孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权利之争或报复。

1）认同感受。“听上去你真的很生气。”

2）对自己的行为负责。“我意识到我对你说话时不尊重，听上去象发号施令或批评。”

3）让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。

09：认同感受

1）允许孩子有自己的感受，这样才能了解他们有能力处理。

2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。

3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。”

4）然后保持沉默，相信孩子能处理。

10：了解大脑

当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。

1）当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。

2）等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。

3）把问题放在家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。