一、职业发展

1.舆情文章上稿一篇。

2.参与了市青年联合会选举工作。

3.参与了市团第十次代表大会工作。

4.参与了金秋圆梦工作。

5.参与市第三次少代会工作。

6.参与市出口农产品备案工作。

7.掌握了壹伴、135编辑器、秀米等排版工具。

8.成为优秀志愿者。

9.学会了使用幕布、石墨文档，提升了工作效率。

10.学会写工作日志。

11. 掌握文章快速排版的能力。

12.部分工作建立了流程图并注上易错点。

二、财务

1.学习超级财商力。

2.开启基金定投。

3.每月定期存钱。

4.阅读完了《小狗钱钱》。

5.设置学习资金，投资自己。

6.每月记录自己的开销。

三、健康

1.阅读了《求医不如求己》，学会了推腹，敲胆经等方法。

2.学习咖啡冥想。

3.开始练习瑜伽。

4.学习实践了镜子练习，学会了爱自己的方法，现在越来越爱自己了。

5.学习了与减肥相关的知识，通过饮食调整减重十斤，并开始认真吃早餐。

6.坚持每天晚上贴水膜，皮肤状态越来越好。

7.坚持贴墙30天，改善自己的驼背。

8.学会做减脂餐。

9.购买食物学会看配料和营养成分。

10.每晚坚持热水泡脚。

11.阅读完了《只有医生知道的事1》。

12.阅读完《轻疗愈》，掌握了ETA情绪疗法。

13.阅读完了《自控力》，调整自己的作息。

14.阅读完了《你的身体知道答案》，身体是心灵的镜子，身体知道心灵的答案。

15.阅读完了《幸福的最小行动》，用积极心理学改变自己的生活。

16.关注自己的健康，并主动学习一些养生知识。

四、娱乐休闲

1.和朋友一起去了北海涠洲岛。

2.与好友打卡了好几个网红店。

3.最近观看《超大号美人》有感：怎么看待自己才是导致外界一切发生改变的根源。

4.观看《印式英语》：如果你不喜欢自己，就会连自己周围的一切都讨厌，但如果你学会爱自己，周围的一切都会渐渐变得有吸引力。爱自己，才是终身浪漫的开始。

5.看了30多部电影，电视剧10部。

五、家庭

1.教会侄子一些时间管理的方法，改善了他的做作业的拖延症，提升了他的注意力。

2.给妈妈购买了电动刮痧仪，方便好用。

3.组建家庭群，给家人分享养生知识。

4.独自一个人带小侄女超过8小时，并学会换尿片。

5.回家经常会给家人做饭做菜。

6.经常给家人购买各种生活用品。

7.教会妈妈使用微信和支付宝。

8.改善了与父亲的关系。

9.和家人去了芳华拍摄地碧色寨。

10.给家人过生日。

11.改善与家人沟通交流的方式。

六、朋友与重要的人

1.与学妹分享自己的学习经历，并把在得到课程学到的《如何进行精力管理》的知识分享给她。

2.每个月都会定期与朋友见面、交流。

3.从领导身上学习很多东西，也得到她的认可。

4.结识了美帆和一群同频的人，一起学习了镜子练习。

5.认识一个自己很喜欢美食博主，并收到她送的玫瑰酱一瓶。

6.与好友一起去旅行，约定以后无论多忙，一年一次。

7.收到六P老师的制作笔记本。

8.关受琦琦的影响，写了感恩日记60多篇。

9.认识了建华哥，开始了解茶文化。

七、个人成长

1.学习易效能的时间管理，阅读了《吃掉那只青蛙》对时间记录有了新的认识，开始规划记录自己的时间。

2.学习了搜索的技巧，找到了很多有价值的资源。

3.在十点课堂上学习了王蓓老师的穿搭课程，提升了自己的衣品。

4.阅读了松浦太郎的《100个人生基本》，并书写了自己的百个人生基本。

5.学会了骑电动车。

6.学会了爱自己的方法，慢慢接纳自己的不完美。

7.阅读了《原则》，将书中的“目标-问题-诊断-方案-践行”应用到生活工作中。

8.习比学更重要，阅读的质量比数量更重要，开始慢下来，去实践，刻意练习。

9.建立自己的早起仪式，改善自己的起床拖延症。

10.在美帆的推荐，阅读了《魔力》，按照书中的方法进行感恩练习，现在的状态越来越好。

11.更换了手机。

12.学会了断舍离，知道什么东西适合自己，什么不适合。

13.开始关注自己的情绪，感受自己的感受，去探究情绪的背后是什么。

14.慢慢的走出自己的世界，不在封闭自己。

15.把“我应该”替换成了“我可以”。

16.阅读书籍20多本，主要是职场、个人成长、时间管理、知识管理、心理学等。