追求快乐，逃避痛苦

    每个人都有个猪八戒款

    猪八戒款就是追求快乐，逃避痛苦的。从字面来看好吃懒做，享乐主义，安于现状不愿改变，逃避痛苦。人性是共通的，这也是小我的特征。

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    生活的不二法门

    勇敢面对挫折，积极客观的心态

    在日常生活中，面对学习考试、事业、家庭上的困难和挫折总是喜欢抱怨，感觉到遭受了很大的打击，心灰意冷，刻意去回避，不能用解决问题的积极心态去应对。会出现焦虑不安，睡不着，狂躁不安。这时小我的很多负面情绪都出来了。焦虑了，抑郁了，失眠了，于是想逃避痛苦，希望从其他人和事上去依赖。

      我就是喜欢逃避的人，焦虑是因为放不下，当遇到困难时，如果我们选择了逃避，放弃解决问题的机会。放不下对发生的耿耿于怀，放不下曾经的快乐，放不开对未来的恐慌，其实最好的就是当下。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活。

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追求快乐，逃避痛苦

  举例关于学习这件事

  当我看到老师发的这张图时，我不惊寒战，这几年我到底在做什么。每天退一步长而久之，可怕的是我和那些年纪大的爹爹婆婆客户是一样的，没有觉察，没有思考，变得呆滞笨拙。其实在体制内特别好混日子，一混一年很快过去了，而知识却不曾更新过，我每天单调重复，像发条一样。其实就是在追求快乐，逃避痛苦。我太了解我自己的感受，每当我不甘堕落，去报名考试或者参加线上学习课程，我总是半途而废，总能找到借口，偷会懒，拖延到最后完成，做作业也是，我也讨厌这种状态，却又不容易去改变，对自己不够狠。追求短暂快乐，而痛苦却是长久的，加入本心学习，让我看到自己在学习上的不足，偷懒不认真，这些我会记下来，一个个改正。

    关于睡眠不足这件事

    我每天晚上会在刷手机，回复信息，运动完后，一会就过去几小时，说到效率低我真的是无理辩解。经常这里弄弄那里弄弄，一晚上很快过去了。我追求的刷手机的吃零食的快乐，逃避看书写作业来提升自己，最近我有意识听音频看书，尽量早睡早起。