早起 0:40睡,5:17醒,5:20下床 任务清单 昨日完成的任务,最重要的3件事:早起、跑步、联系朋友 改进:...
2018/1/14-1/20 ️休息 晚12点前休息 早5:30-6:30早起打卡 运动 本周3次,跑步总距离17...
2021年12月计划 1.早睡早起:小来打卡 2.跑步:早起跑步3.21公里(20) 3.腹肌:早起站姿(6)+挑...
20180705 15/100 天气:大晴天 昨晚早睡:11:20 今日早起:5:10 今日运动:跑步 早起清单:...
一 早起打卡第17天 冥想打卡第24天。 跑步打卡第12...
得:早起开始跑步了。 单词坚持背下来了。 失:早起跑步装备使自己不是很自在。 本来想睡20分钟午觉...
17/90 【目标完成情况】 1、6.00前早起打卡/5.42 2、听《易效能时间管理》/第17讲 3、跑步/一天...
12.4微习惯打卡: 早起 38天,读书 17天 跑步 57天,写作 61天 一日一善 2天 今晚跑步很晚,说真的...
早起 第17天! 连续跑步 第38天! 今早下起大雨,无法户外跑,还好两年前买的跑步机可以用,就在跑步机上跑了六公...
运动时间:16:20——17:20 运动部位:体能+全身 运动内容: 1.热身:跑步机 10min 靠墙静蹲弹力带...
本文标题:17/20 早起跑步20分钟
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