学习，也有方法

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今天听“剽悍晨读”，介绍了《学习之道》这本书，我有如下体会：没有天生的好学生；训练专注力和避免情绪陷阱。

01 没有天生的好学生

这是我对文章第一点“渐进理论”的理解。

根据科学研究发现，大部分人的智商都是差不多的。这就意味着我们大部分人既不是天才，也不是笨蛋。

以我为例吧：以前我从没想过写作这事。因为除了上学写的作文，从来没写过一篇多余的文章。可是，当我决定想要写作，自从进入小灶群，坚持了进两个月，写了79篇文章，近20万字；投稿公司内网，三篇文章入选，得到2400元稿费；有一篇成长记录被猫叔入选，有3万多阅读量。

通过我30岁从零开始写作的事就可以看出，任何一项技能都不是天生就会的，要用发展的眼光看待学习这件事。事实上，只要想学，就能学会。

02 训练专注力

这是我对文章“软区域”的理解。

我上大学的时候，参加了一次托业考试。这个考试类似于BEC一样的国际商务英语测试。

那次考试我复习得很努力，但是走进考场发现是最后一排。郁闷的是，旁边考试的女生答题的时候一直在小声地读英文阅读题里大段大段的文章。我很难集中注意力，最后导致考试的成绩并不理想。

通过“剽悍晨读”今天的文章，我知道了自己的问题，那就是缺少训练。训练在嘈杂的环境仍然能专注，这个过程必不可少。

03 避免情绪陷阱

这是我对文章“漩涡效应”的理解。

每个人遇到冲突、困难时，都会有情绪。正如文中差点被自行车撞倒的女孩，可是如果不用理性思考尽快调整过来，往往就会酿成更大的悲剧。

如何能用理性思维而不是感性情绪冲动得处理问题就很关键。这就可以应用之前晨读里介绍的艾利斯的“理性情绪疗法ABC”理论。

A是发生的（不好的）事情，B是你对此事的态度和思考，C是产生的情绪。由A到B到C，关键在B不在A，所以我们遇到事情要冷静，用理性思考去客观地对待这个问题。

这就是我今天的收获。今天是2017年4月26日。希望我们一起跟着晨读和猫叔“每天进步一点点，坚持带来大改变。”