瑜伽里的喜悦

作者: 专代师威姐 | 来源:发表于2021-06-20 17:15 被阅读0次

2021年6月19日 星期六

天气:晴

主题:空中瑜伽

如果没有特殊情况,周六中午我都是去练空中瑜伽的。昨天,在教室里见到了一个中年男性,貌似他是来上普拉提的,以前没见过。这是我上瑜伽课这么长时间见到的第二位来上课的男性学员。

今天的空中瑜伽,有两个没见过的面孔。一位是身材颀长的美女,一位是上身着粉色露背运动衣,下着运动短裤的美女。在练习空中倒立时,为了防止新学员跌落,通常老师都会一一辅导。空中倒立是我比较喜欢的一个体式之一,我进入倒立体式并关闭眼睛,耳朵里听到老师在指导新学员,貌似身材颀长的美女没有做这个体式,而运动短裤美女因为瑜伽带滑到腰部又下来重新进入体式。通常在空中倒立体式,我们会停留的时间长一些。

空中倒立

在练习开肩体式时,教室外有一位男性隔着玻璃在看大家练习,难道越来越多的男性考虑练瑜伽了吗?我心里暗想。这个男性看了一会就走了。

在进入结束练习的休息术时,老师选择的是倒翻入吊床的体式,我非常喜欢这个体式,即便老师有的时候让大家直接坐到吊床里,我也会自己选择用这个倒翻入吊床的体式进入吊床。我翻入吊床中,小臂拿到吊床外,关闭眼睛,进入休息状态。耳边传来老师辅助新学员进入吊床的声音,那位运动裤美女自己试了下,翻不进去,后来在老师的帮助下翻入吊床中。

灯光关闭,眼前是一片寂静与黑暗,轻柔的音乐飘荡在教室里,轻轻摇动的吊床,思绪时远时近,时有时无,在宁静与悠远中飘荡....

课程结束后,运动短裤美女因为没有学会这个后翻进入吊床的体式,她让我给她演示一遍,她说在老师协助后,翻进吊床的一刹那,心中忽然涌上一股喜悦的感觉。我为之动容,想起自己第一次躺在吊床中练习休息术时,心中竟然有一种想哭的感觉。我给她演示了两遍如何后翻进入吊床,然后看着她做,并给予她鼓励,她终于可以翻进去了,她非常高兴,一再地感谢。她说她要很久才来一次,于是她请另一位学员帮忙把她录下来,于是她又一遍遍试,终于录到了翻上去的动作。

我很为她学会这个动作而高兴,同时也为她在瑜伽里找到喜悦的感觉而高兴。

在换鞋时,听到前台美女说那个在教室外看大家练习的男士是住在附近的,貌似患有自闭症。愿他也能找到一份平静和喜悦。

专注呼吸

声明:图片来源:百度图片

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