夏季天热，容易流失津液。不及时补充，秋冬就会出现燥邪，人会感觉干燥的不行。
我们喝的水呢，要有转化成津液的能力。首先需要一个强健的脾胃，把吃下去的东东化成水精，其次需要充足的肾阳，把水液向上蒸腾。再次需要一个动力强劲的肺，将水精以雨露的形式，洒遍周身，滋养全部的脏腑。
这些都是现代人的难题。因为乱吃不运动，脾胃和肺脏损耗严重，因为乱吃又熬夜，肾阳就不足，这些西医都查不出来，你说气不气？
我们只能先解决生津问题，这是很关键一步，否则后面都免谈了。生津最重要的是什么？大夏天的，肯定是一碗酸梅汤啦
乌梅~生津止渴，收敛精气，引火归元
冰糖~酸甘生津，酸甘化阴
陈皮~理气健脾，燥湿化痰，堪称神奇
山楂~消食健脾，行气散瘀，化浊降脂
洛神花~促进消化，清热利水，解除倦怠
甘草~清热解毒，祛痰止咳
桂花~温暖脾胃，芳香化瘀
食材与水一同煮沸，再用小火熬制40分钟，加入适量冰糖，融化后即可，出锅前加入少许桂花。如果是食材凑不起来，就直接用乌梅、陈皮、山楂、冰糖即可。
夏天解暑清热，保持清爽就靠它啦！
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