22/70晨跑心得

作者: 车前小草 | 来源:发表于2017-03-21 08:14 被阅读0次

        今天如往常一样早早到校晨跑。到了才发现忘带跑鞋,去办公室换了备用的运动鞋,鞋子有点大,加上昨晚下雨了路面比较滑,所以今天晨跑没有那种畅快淋漓的舒爽。

        天气预报今天有雨,所幸的是出门到跑完都是阴着天没有下雨。这样的天气跑步很好啊,穿的比较少,刚开始跑有点点凉,后来出汗了就只觉得凉快。

       轻松跑完5公里比赛的我今天居然坚持不了3公里,小腿外侧的肌肉酸得抬不起来。我想原因有二:1鞋太大,路太滑,跑的时候脚掌下意识会往前有个加大摩擦的力,耗费体力。2今天跑圈,跑圈转弯多总是用到外侧的肌肉,不知道对不对呢?回头请教一下专家。

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