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年底了，各项总结、汇报、年报、各类会议、培训、让人应接不暇…….

过节了，家人聚餐、朋友聚会、同学聚会、约吃饭、约唱歌、约逛街…..

单位发了解约信、股票跌停、汽车爆胎、婚礼邀请得参加、满月宴要亲赴、爸妈住院要陪护、孩子亲子活动要参与等等，面对这些纷乱的事件，我们大多数人都会想到四个字：“我想静静”

以至于，“我想静静”这四个字还被编成类似脑筋急转弯的段子，某人面对老婆的唠叨说：我想静静。而老婆血脉喷张：快说，静静是谁！？

老婆在想，我这正讨伐你呢，你不乖乖认错还冒出个静静？

这个故事就反映了老婆和老公处在不同的层面交流，老公已经提出息战停火进入逐渐冷静期，老婆还处在血脉喷张的情绪爆发期。当然对同一个词：静静的理解都有很大差异。

面对最后这句：静静是谁？

我想，这时，老公最想说的还是:“我想静静！”

因此，我们会发现，人在忙乱、面对灾难的时候，特别渴望一个状态就是：我想静静。

能量被撕扯，需要“静静”来稳固

“我想静静”，“静静”是谁？

当我们处在忙乱、应激的状态中，总感觉身体的能量被四处拉扯，整个人有种四分五裂的分裂感，这种状态短时间可以被人接受，但时间长了大多数人是接受不了的，所以他需要“静静”。

他需要通过静静，来把投放在四处的能量收集到自身来，帮助自己从能量被四处拉扯的状态中回归，让身体有一个稳固的能量场，这样自我才有存在感、安全感、踏实感。

这也能解释，为什么人在紧张繁忙的工作之后，总感觉身体被掏空，其实就是能量被大量消耗，人有一种飘忽感、虚弱感，所以很想静下来休整，让能量慢慢回归身体，重新为身体提供一个稳固的能量场，这个能量场就是自我的生命力，有了这个能量支撑才有自我存在，他才能感觉到自我回来了，才会有继续生活工作的愿望，要不然，他会觉得没有恢复，没有工作和生活的力量。整个人处于一种乏力、虚空、没有目标吧

静和空，是一种人必须的空间能量

“我想静静”，“静静”是谁？

其实，人在追求“我想静静”的休整状态时，更是在为自己争取一种空间能量。

静和空正是这样一种空间能量，它能避免自我被人、事、物和其他杂乱的能量挤压、侵占。

静，在时间、物质上是一种控制，自我通过控制其他的人、事、物在一定时间和形态上的静下来，以便自我能有短暂喘息、休整以及能量的慢慢流动。

空，在空间上是一种控制，自我控制其物理的、心理的状态处在一种空灵之中，回归万物原始状态，就像道家说的“无”，“无”中有难得的初心，也能让欲望如枯叶纷纷剥落，让我们在迷乱的欲望中，清醒过来，变得简单纯粹。

所以，道家的修道场从来都在险峰峻岭、人踪迹灭的孤绝处，这样的地方，在物理上来说，就是静和空的地方，只有这样才能让意念集中、能量流动、循环，才能身心一体，意念才能作为。

静，是我们生命力得以继续的栖息地

人生不如意十之八九。每个人不论达官显贵、平民百姓都有面对灾难、忙乱的时候，能量被这些人、事、物四处撕扯、感觉无助乏力、空虚烦乱，如果这个状态一直持续下去自我就会面临崩溃。

有的人跳楼了、有的人精神分裂了、有的人抑郁了…….

而大多数人，在这个时刻，心理会产生“我想静静”的渴望，去公园里散散心、去酒吧里发发呆、去咖啡馆定定神，去旅游、泡个温泉、蹦迪等等，都是让自己能“静静”，让能量能集中到自我身上，并给自我一个静和空的自由空间，让它的能量慢慢回归，慢慢流动起来，生命力也慢慢恢复。

静、空之后，生命力得以恢复，人才有了力量迎接生命里更多的挑战。

心灵的静和空，在心理咨询室

“我想静静”，“静静”是谁？

现代人，发明了无线电话、无线网路、飞机、宇宙飞船等等，貌似让自己能在时空里更自由一些，但现实却把自己变得更忙碌，更受困。

手机、短信、微信、qq这些现代通讯设备让你随时有可能被这些信息“侵入”，去咖啡厅、公园、郊外森林躲个清净，但内心却又很多困惑找人解答、求证、分享等等。

在静和空的要求里，我们还发现自己的矛盾：

我们一方面想要清静，但一方面又想要与人交流、分享，我们内心其实还想要各种回应。

也就是说，我们内心真正想要的“清静”，标准很高。我们一方面不想被一些不喜欢的人事物侵占纠缠（让我们倍感焦虑和消耗的客体关系），另一方面我们又想渴望与一些人事物发生连接获得回应（期望的理想的客体关系）。

这两种要求的关系，也相当于意识和潜意识的关系，前者是我们能意识到自己不喜欢什么的关系，而后者是潜意识里我们希望得到什么样的关系，往往是后者的关系质量决定了前者，后者没有被充分满足，我们就越能感到被各种杂乱的关系纠缠。

这种期望中静和空的状态，也让人想到心理咨询所营造的一种场域。

心理咨询就是能在一个安全的空间为来访者提供：

一个静和空的空间。

一种“无所求无所取”的客体关怀。

一种清净无求、尘埃落定的禅镜。

一种让自我无束缚，轻松自在的回归自己的自我复现。

更重要的是，心理咨询师里的静，是一种通过接纳情绪、伤痛、脆弱等，让生命的能量能够顺畅流动，来实现的清静。

“我想静静”，“静静”是谁？