晨练感悟

今天早上在打坐的时候，突然间找到了不费力呼吸的感觉，很轻松，呼吸是那么的自然、轻松，好像和身体融为一体。

静坐之后，拜日A三遍、拜日B三遍、迷你拜日三遍、拜月三遍，在拜日B中也找到了往日不同的身体体会。在迷你拜日中身体沉浸其中，找到了更好的脊柱流动的感觉。

希望我的心越来越沉静！关注于当下！