齐帆齐微课 22年度72篇，字数1578字数，累计114454字数
文/苏子游
我们每个人都会遇到过这种状况。
能够让人一整天不开心的，可能就是早高峰那次口角开始的；最让人情绪崩溃的，或许就是被无数个细小的琐事给折磨的。
电影《奇迹笨小孩》的演员齐溪写下这样一段影评“景浩厂长，打的不是“怪兽”也没有意义上的“敌人”，他面对的，是我们也会碰到的譬如，需要照料的家人、变幻莫测的天气、摸不透的甲方、借钱的哥们儿、并不走运的出身等等。一个普通人，生活里没有谁要刻意为难你，但为了所爱的亲人爱人，也为了自己，你总是想要挣得一个更好的明天。景浩的眼睛里总是有光的，有时熊熊燃烧，有时寂寞黯淡，但总有光，没灭过。”
生活中，让我们崩溃的也不是什么突如其来的灾难，而是那些细小的琐碎堆积起来的大山。
一天中让我们不愉快的也就一两件事，剩下来的大多还是幸福的事；一个人的一生磨难也是有限的，平淡和幸福伴随着大部分人的一生。
可是大多数时候，我们对随手可得的幸福选择视而不见，对一两件负面事件耿耿于怀。
孩子语文、数学得了高分，唯有英语不及格，父母大部分选择对语文、数学视而不见，把注意力放在英语上，他们会追问、责骂与叹气，甚至会动手打孩子。
这就是人普遍会陷入的“负面情绪偏好”的陷阱。
如果这种情绪偏好，不加以制止，小则影响一天的心情，大则一生在抱怨和愤怒里度过。
小陈的母亲爱抱怨，情绪不稳定。
小陈回忆说：“母亲从小就特别消极，遇到点困难，不是想想办法解决，而是选择抱怨父亲无能，抱怨自己的命不好，最后又绕道外公外婆如何对自己不好。”
几十年来如一日，其实，生活也不错了，虽然不大富大贵，但是平平淡淡的日子也有滋味。
刘震云在《一句顶一万句》里面写道“原来世界上的事情都绕”。
很多人因为一些事，绕了一辈子，最后把自己绕迷糊了。
我们该如何绕出来，又该如何止损呢？
一、提升认知、拓宽境界
康熙年间，有一次，在安徽桐城发生了一件宅基纠纷的案件。争执的双方，一方是名门望族的吴家，地方上的一大富户，另一方就是官位显赫的张家，也就是张英家。
吴家和张家一墙之隔，墙的南面是张家，墙的北面是吴家。吴家想翻盖新房子，说一墙之隔的“墙”是他家的，而张家认为这墙是他家的，为此两家为墙，争执不下。
张家人，为尽快结案，就千里飞书到京城，向时任宰相的张英求助。
张英看后，大笔一挥，随即写来这样一首诗：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”
张家人读罢张英的书信，大度向后让出三尺吧，吴家人见此情形，深受感动，也向后让出了三尺。
这就是著名的“六尺巷”的典故。
你看张英就绕出来了，没有被眼前的一点利益给遮住了双眼。
高度不够看到的都是问题，格局太小纠结的都是鸡毛蒜皮。
二、控制情绪，理性思考，及时止损
当我说控制情绪的时候，大部分人都会嗤之以鼻，这句话不就是没用的废话吗？
人人都会说的话，就是人人很难做到，这就是最有道理的话，都是最简单的话。
其实，一个人不相信道理，或者说平常的时候，道理说得通，一遇到紧急事件，就会露出原形，情绪不受控制。
如何才能及时止住，防止陷入情绪漩涡呢？
有言“圣人畏微，愚人畏明，菩萨畏因，众生畏果。”
如果我们总是当结果发生了，再去寻求方法，就容易陷入被动的境地。
普通人永远是等到事实在跟前，才知道悔不该当初；而智慧的人永远都是处于萌芽状态时，便有所觉察，因为他们时刻都保持着敬畏之心。
当我们陷入负面情绪，被一件事情给拉扯了太多，当我们刚开始想要和别人争吵，当我们想要发脾气了，我们立马要警觉。
云门禅师说:“截断众流。”
不管它是往下流的业障凡夫的烦恼痛苦,还是往上流的解脱道、菩提道的发心,种种思想观念、慈悲喜舍,还是所谓证体起用、种种妙用,全部在当下要给它截断,绝对不能手软。
这个当机立断,也是禅宗棒喝的一个法门。
一个人的快乐来自及时脱离的能力。
不管未来如何变化，我们应当有警觉，当机立断，防微杜渐，这样我们才能不绕进去，走出来，活出自由和精彩的人生。
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