怎么说呢？记录下这几天的觉察。我的觉察都是后面反应的。就是事件发生之后的滞后反应。
前几天去买菜，这次我以更加开放，更加主动的姿态去买菜，可能是想让他们多续几个月我的预付卡。之前他们服务员说只能续一个月，但是我一个月我花不掉那么多。虽然没有说，叫他们续期预付卡，但是这次，大胆的向他们问帮忙，还解决了一些错误计价的问题。整个过程挺顺利。我感觉我是服务到的。我说话的过程我发现是有意识的。感觉很棒。
我突然想到的是，对于有困难的事情，比如主动求助，帮忙，表达不满，还是要去练习的，是要有意识的去往主动表达出来的这一块去发展的。
还有个事情，就是谢小连又在倒苦水了，这是她一辈子的，或者说母子之间处世的方式，我是感觉，我是不想和他这么沟通了，或者说抵触我和她沟通。你感觉到恐惧，你很讨厌，小时候或者过去的时光，你讨厌她的话，让你自我怀疑。是吧，你和她相处，让你觉得负担。即使是现在，此时此刻，你都觉得和她沟通，让你觉得沮丧。
针对这个还是要锻炼我的应激反应，怼回去才行，以其人之道还自其人之身，愿意讲道理，那就要练习怎么讲道理，她总是让你自我怀疑，那就要从这个核心下手，他的每句话值得吗？值得你自我怀疑。她自己的定义是对的吗？等等
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