总之，面对别人压力问题，也许我们知道很多方法，但是这不重要，只有让对方自己觉察到合适方法才重要。
自我压力出现后，应对步骤要先搞明白压力是什么，本源离不开个人情欲和人际关系，而后承认适合压力存在，最后自然为之可以缓解，很多时候就这样度过压力问题。
别人也是如此，当我们亲人、朋友、熟人等遇到了麻烦，遇到问题时候，就是感受到压力存在。这个时候，面对他人的压力问题，我们该如何办呢。
首先不求不帮，求了未必帮，能帮也要用心理方式。
如同大街上遇到牙齿不好的人，即便我们是牙科医生也不会主动指出来，遇到一般的压力问题，人家不求助不要主动出主意。当然，更多时候，因为是主动咨询寻求帮助，这就要考虑如何发挥最好帮助。
对于亲人朋友，尽可能提供社会支持是必然也是必要的。不过要警惕的是，这时候的心理帮助要避免讲道理模式，所谓“不说还好受，越说越难受”。
同时，对方会急切希望给出一个主意，提供有效解决方法，希望一步到位解除问题，这时候也要避免直接告诉怎么办，而是用心理方式耐心曲折共情方式来帮助，搞明白问题是什么。
有个怪物西瓜故事，是说有人发现地里长了个怪物，圆圆的，有着绿皮花纹，跑去告诉另一个人。这个人有两种处理模式，一种是去地里看了看，就告诉是西瓜，别人还是一头雾水；另一种则是一起去地里，远远观望，慢慢靠近，甚至用东西触碰，发现没有危险，再围着触摸研究，最后这个人提议可以打开看看，露出红瓜瓤再建议品尝，最后大家一起分享了美味西瓜。显然，这个西瓜寓言故事，启发了我们如何有效帮助别人。
一般来说，常见的压力问题出现不外乎关系和情欲的失衡。能够让对方意识到并接受这一点是关键。
因此第二步，就是不着急出主意和方法，而是慢慢引导对方如何处理关系，这如同开车拐弯，总是要拐大弯才安全靠谱。
简单粗暴的说法是，一切心理问题都表现为人际关系，一切压力出现都是情绪欲望的表现，应对这些元问题就至关重要。
就糟糕关系而言，导致问题的是总把他人当自己。驾校老师批评学员太笨学不会，却没想到自己学了多少年，教了多少次；家长教育孩子也是如此，动辄说了多少次还不会，没想到自己是孩子时候不如孩子；位置不同的人总是彼此对立观点，其实楼层不同视野不同，肚量能量不同。这就是以自我为中心。
解决关系问题就要做到把自己当自己，就是自知之明，做到自尊自重，做好自己事情，提升自己能力。而后把他人当他人，这就是界限，不包办替代，也不指手划脚，尊重他人犯错和尝试权利。最终目的就是做到把自己当他人，可以从别人角度看别人，我们之所以不能理解一个人，唯一理由就是我们不是他。我们不是他人，也无法做到，可是能从心理层面共情。
第三步，帮助处理情绪问题。
常见处理情绪有三种类型，话语说出感受需要，用自己难受行为表达，用别人难受方式表达。例如工作累了难受，回到家可能直接说明白，很累希望独自休息会；有人则是身体出毛病，又查不出所以然，唉声叹气，自己抱怨，自责难过，这是心理问题躯体化表达；还有人会言行难看，怒气冲冲，借题发挥，指责家人，这就类似耍酒疯，让别人难受方式宣泄自己压力。
识别自己习惯处理问题方式，选择成熟方式，同时也觉察对方模式，主动提供温暖帮助，才是最佳。
这种情绪情欲处理方式，折射出个体心理健康程度，这又是另一个话题。
总之，面对别人压力问题，也许我们知道很多方法，但是这不重要，只有让对方自己觉察到合适方法才重要。
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