每逢周末，总有人计划一大堆的事情要做，要把工作日里欠缺的休息好好的补回来。
有人呼朋唤友聚会吃喝，整个周末也未曾停下一会。
也有人要趁机补觉，睡到日上三竿，后背都疼了才起床。
更有人下了一整部电视剧，从周五熬到周日，比工作日工作的时长还要长，眼睛，脖子都累得够呛。
我们总觉得休息就是不动脑子想工作的事，而这些放纵式的休息，让我们难以从疲惫中解脱出来。
等回到工作中时，我们又习惯性地认为要把所有的工作做完再休息，让自己深陷旋涡无法自拔。
有人说：真的好的休息，不会让我们处在兴奋和紧张的状态中，而是让我们处在一个放松且舒适的状态。
只有看透了这一点，才能够拥有合适的休息。
《精力管理》一书中，罗杰升职后曾因为不会休息陷入了困境，繁忙的工作，紧张的家庭关系，让他一度身心俱疲。
好在，他后来开始刻意调整。
不管再忙，每天在工作和陪伴家人之外，他都会留一些时间给自己，从繁忙的工作中抽离出来，放松一下。
回到家之后，她也会留出时间和家人交流。
在每天的工作日程中，不再只是一项工作紧接着一项，反而增加了一些缓冲事项调节。
周末的时间，会在固定的时间处理紧急工作。其余时间，则安心放松，享受生活。
在这样的改变下，他的状态越来越好，在工作和生活间变得游刃有余。
合理的休息，不仅能让我们远离疲劳，还可以事半功倍。
正如亚里士多德曾说：我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。
当我们掌握了适合自己的休息方式，生活也会朝着我们期待的方向发展。
只有学会正确休息，才能够彻底跳出循环。
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