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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2022-10-03 20:35 被阅读0次

    好吧,莫名的睡不着了。

    上床时间和平时一样,虽然自己想早点上床,只是一厢情愿的想法而已。

    该吃的都吃了,上床后习惯性的呼吸与腹部同频,开始默背白天背诵诵的内容,只有一句是新的,都是复习之前的,竟然背诵了两遍,这是一个意想不到的事情,这几天都是两遍没有完成就睡着了。

    开始调整姿势,告诉自己淡定 ,重新开始默背,然后就没有然后了。

    闭目养神了一会,特意起床去补吃了已经不吃的辅助食品,然后呢?

    没有意料之中的困意,自己发现,大概率又是一个闭目养神之夜的到来。

    悄悄的来到客厅,把手机的音频打开,聚精会神的听读书,直到耳机都没电了,人还非常清醒。

    淡定的拿了耳机,开始专心致志的闭目养神,应该是时间到点了?不知不觉中睡着了。

    5点钟闹铃声响起,关掉手机,竟然睡了一个回笼觉,到7点半才起床。

    一脸懵的起身,搞不清楚自己这个操作是怎么回事了。

    然到,又到了倒时差的反复无常点了吗?

    不管如何,每天睡回笼觉,对自己来说,不是一个好习惯,而早点上床,是当下要恢复的习惯,

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