下午处理工作上的事情，脑子里突然想起以前单位里的一些不开心。不知道为什么，有时是在深夜里醒来，有时是在一个人独处时，会不自觉地去回想那些负面的人和事。这些过往就像是在我的脑海里烙下了深深的印记，事隔多年都无法抹去。
过去好几年，我都会时常陷于负面情绪中苦苦挣扎，无法自拔，只能通过看心理或哲学类书籍来寻求解脱的智慧。
有人说，负面情绪就如同是吃饭时咬到的一粒老鼠屎，你明明知道它是臭的，为何还要在嘴里反复咀嚼回味呢？咬到了就应该立刻吐掉，否则只会恶心到自己。 前几天在某平台上看到一个短视频，是讲如何抛开底层人群思维，智慧地看待处理令自己不开心的事，避免人际冲突的道理。看完这些不由得令我醍醐灌顶。
为什么我始终“吐”不掉那粒“老鼠屎”呢？难道它真的是嚼起来很有味吗？呵呵，有时候我都想嘲笑自己。思来想去，痛苦的根源或许在于自己思想的狭隘吧。没有气量的胸怀，始终难于承载人生的风浪。学会凡事释怀，放下所有的不值得，未来可能才会多一些自在和快乐。
那么，就从今天开始吧！
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本文标题：“吐掉”你的负面情绪
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