先介绍下背景：大小球瑜伽是根据传统体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的练习方式。
相比于传统瑜伽，大小球瑜伽的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，提高身体的柔韧性和协调性。当人与球充分接触时，它就会很好地对肌肉进行有效的按摩与放松，提升身体机能。
而舞韵瑜伽，由于其具有舞的韵味、瑜伽的内敛；舞的飘然、瑜伽的脱俗，可以由内而外的改变练习者的气质，练就婀娜多姿的身段，因此也深受瑜伽爱好者的欢迎。
这次，我们有幸采访到专门潜心研究教授这两门课程的于冯艺老师，听她讲述她的瑜伽球和舞韵瑜伽的故事。
于冯艺：曾就任亚洲瑜伽协会资深瑜伽培训导师，现仼山东省公益瑜伽大会讲师团高级讲师。
原创舞韵瑜伽拓荒者，大小球瑜伽提斯传播者，舞蹈编导专业，师从清迈学校Jonas Westring老师、北舞博士生导师李石磊老师等。
曾参加各类国际比赛获奖，舞韵瑜伽导师培训班开设近四十期，大小球导师培训班开设多期，培育全国瑜伽人才上千名，多次参加全国性各类瑜伽大会讲课、深受广大学员的追随与喜爱，在瑜伽教学方面有很深的研究和独特的教学方法。
问：于老师你好，首先感谢您拨出时间来接受我们的专访。
我们看到您是名瑜伽老师，又多次跟北舞的博士生导师进修舞蹈，是什么让的动机使您一直不间断的学习？而您的两个课程有没有比较偏爱哪一个？
于老师：我的主打课程是舞韵瑜伽和大小球，对于这两个课程，可以说我都是深爱的。
我是一位勤奋的拓荒者，你要是问我，这两个课程哪一个更好，我没有答案。没有任何一个课程会比另一个课程更好、更高贵，生命本来就是一场体验，我们始终带着开放的心态，寻找和自己能量场相同的，你喜欢的、吸引你的、适合你的就是好的课程。
现在关于瑜伽或者普拉提课程的教育培训，可以说是遍地都是，课程良莠不齐、参差不一。
也正是因此，我需要一直不断精进学习，脚踏实地的带给大家最实用的、最系统的、最专业的，以最优惠的价格，学到最丰富全面的课程，帮助学生少走或者不走弯路。
问：我们看到您的课程收到学生们的好评，您觉得她们为什么这么喜欢您的课程？
于老师：说到课程为什么受欢迎好像就有一些自我表扬的嫌疑，我曾经问过自己，也问过曾经是学员，现在是朋友的伽人，答案相对来说比较统一。
就是我做教培多年，经验丰富，善于总结，勤于学习，精于习练，勇于创新，总是在不断地提升改进；
第二，就是我的教学风格，严谨但不严肃，灵活不死板，鼓励学生思考提问，课程气氛轻松活跃；
第三，就是我的个人特长，因之前对心理学和舞蹈、解剖学均有研究，在上课时加以调味，不只针对课程内容，包括如何与会员沟通，如何控场，因材施教等，不局限课堂；
第四，就是上完培训课程之后，回去可以立即使用，并且深受会员好评，所以，没有理由不爱我。
问：您觉得，在多年的教学过程中，学员们有哪些比较常见的问题？
于老师：这么长时间的教学以来，学员经常出现的问题，恰恰是我们很容易掌握，却经常忽略，需要一生的时间去实践的，它就是--呼吸。
其实，呼吸的过程，就是生命的过程。
1）现代人因为工作或生活产生压力，很容易造成我们呼吸机能紊乱；
2）瑜伽练习过程中，很多人追求体式难度、技巧，很容易屏息、憋气等等。本身我们的练习，是希望思想、呼吸、身体可以连接在一起，这个时候我们的意识是一条线，才能帮助我们获得身体的健康和智慧，当它们各自分离时，我们也只是在做肢体动作而已，效果甚微，距离我们想要获得的那些良好的品质，平和、友善、智慧、慈悲、同理心、接纳、开放的心态，也越来越远。
因此，在我的课堂上，常常着重给学生们讲解呼吸在练习中的作用。有时候，一些学生会告诉我，原来一直纠结的问题，在我的课堂上得到了答案。这是我最感到高兴的。
问：在教学的过程中，有没有让你印象深刻的学生
于老师：教学过程中，最让我印象深刻，也最惭愧的就是，我多年前教过的学生（只是短暂的分享了半天），在日后的见面还能立刻认出我来。
因为，我本身属于脸盲症那一类，能在短短的五天时间内，记住大家已经是我的极限了，但是每一次教完的学生，无论时间长短，总有在节假日问候的，偶尔发个感谢的小红包的，有身边朋友想学习就极力推荐的，经过她们的城市热情相待的等等，都让我感觉到，我不只是和大家有五天的缘分。
我们因为舞韵瑜伽、因为大小球，有了一生一世的牵绊，有了一生一世的缘分，有了一生一世的携手同行，这让我更有信心、更坚定的走下去。
问：学员学后最大的变化是什么
于老师：学员学完之后最大的收获，就是学习内容、学习方法都是之前少有接触的。
我的课程是每半年更新一次，所以无论是新老学员，每次总是能学到最新、最全面、最专业的课程内容，回去总是可以学以致用。
因为本身我没有放下会员课，我认为，一名瑜伽培训老师，只有深入基础教学，才能将教练培训做的，更基础、更完善、更受学员、会员欢迎。基础+提升，是我一直以来给到大家的，既有基础的适合会员的部分，更有提升的适合自我习练的部分，既有细节，又有技巧。
我不排斥任何一类课程，经常外出学习，也愿意将我所学全部倾囊相授，我想上课时，老师是否认真、专业，是不是如外界所传、如口碑所讲的，学员一眼就会看出来，我以赤诚之心相待我的学员，我的学员以赤诚之心相待她的会员。
我想，最终的内核，她们最受益的，应该就是课程专业的同时，态度始终认真负责，就像我们对待喜爱的瑜伽一样。
问：谢谢您和大家分享精彩观点，那么最后想对您的学生们说点什么吗？有些什么建议吗？
于老师：作为一枚瑜伽人，我希望我的学生们，可以始终保持不断学习的决心，只有这样才能更好的突破自己，这也是我当初作为一枚瑜伽新秀时的想法。
有可能学习的过程或结果会给自己造成短暂的压力，但还是要不断的学习，全力以赴不后悔、不留遗憾，最终会变成最美的自己。”
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