想减肥，第一步该怎么做？

想减肥，第一步该怎么做？

首先，请大家拿出小本本，写下这几句话，并时刻提醒自己：

“记住，要有耐心，你会失败的，而且不止一次。但是要有耐心。”

偶尔收到一些私信，问最多的是：如何坚持，如何减肥，如何减肚子上的肉肉，如何瘦腿。

呵，成年人的世界阿，除了容易胖，其他都不容易。

每次收到这样的私信，还是很开心的，我相信每个人都是爱美的，都希望变得更好。在我看来，不放弃美，是对生活的不妥协。

可惜，理想很美好，现实很残酷。那些会让你变好的大多数事情都并不容易。也许是因为不容易，所以才想寻找简单易行的方法，寻求他人的鼓励与支持。

但其实说白了，你减肥路上遇到的困难，无非是：又懒又馋。

身边有很多朋友说想开始运动减肥，问我怎么做，个人建议：你决定要做一件事，重要的不是方法，而是开始。

想减肥，第一步该怎么做？

以前我会很认真地分享很多，该怎么练，怎么吃，但我发现问完了，他们并没有开始，问完之后就没下文了。这让我想到，好比一个人要去远足，问人该带什么，别人告诉他该带的物品，东西他准备好了，但迟迟不出发，那么这些物品就没什么价值可言。就像你知道很多健身方面的知识，但你不去开始，知道再多也没用。

互联网时代，只有你不想知道的，没有你不能知道的。想知道如何减肥，上网随便一搜都有很多大神的分享，从健身计划到如何科学饮食，增肌的，减脂的，应有尽有。

所以我认为，我们不缺做某件事的方式和方法，我们缺的是开始去做。

确实，万事开头难，是真的很难，很多时候，你需要不停的重新开始。怎么办呢，回头看看开头的那几句话。

关于如何坚持，分享一下我最近在书里看到的：

“改变一个糟糕的自我形象需要的不仅仅是意志力或几小时的动态瑜伽练习，还需要爱的仁慈、耐心、慷慨和不带评判的自我反省。”