第八次U型理论学习

 

第八次U型理论学习

 

 U型理论在学前，第八次学习体验活动

   周一下午7点半，陕师院1教A座301。一样的时间，一样的地点，但许老师这次的出场方式却非常独特。几乎是突然蹿进来的许老师喘着气说，哎呀不好意思来晚了，路上上演了一场历险记……

     开车来校的途中，许老师先是差点撞到一个不守交通规则的人，再是撞到了石块……她说看所有的路人都不顺眼，觉得什么都不对了……

   这是一个焦躁状态，坐在教室里的十四位同伴在最初的自我介绍里也或多或少的提到了今天有焦躁的状态。不同的是，稚嫩的我们是想通过这堂课抚平躁动的灵魂，而许老师已然通过自己的U理论平复了心情。

     “要自我觉察，随时觉察自己的心情，倾听自己的需求，自己在乎的，究竟是什么？”许老师微皱眉头，笃定的说:“我发现我在乎的，是自己的信誉。”

   生活会随时给我们猝不及防的意料之外，当你没有重视自己的情绪，当你没有想过和自己的情绪好好对话，焦虑、不安、烦躁必然会接踵而来。

     你有认真的聆听过自己的内心吗？你有耐心的聆听过别人的世界吗？

   许老师通过带着我们玩高大上的“高峰经验”游戏，让我们有幸的体验到这种感觉。

     陌生的两两组合通过互述许老师之前提出的四个问题，来审视自己在聆听上到达到了哪些阶段。

     我无比庆幸上天安排热爱文字的我和体育系的学姐组成了一对，因为这种组合让我更加直观的感受到U理论的聆听会造成怎样的神奇的反应。

     通过认真的的聆听，我知道了我的同伴在高三后期三个月的坚持训练，她在高考发挥失常时以帽遮脸的哭泣，她在别人质疑时怎么着都要做到的“狠劲”。这些与我不相干甚至很遥远的事情，却让我不得不想起自己那将近一年的时光里每日2000多字的更文，不得不想起独居时光自己躲在角落的流泪，不得不想起听到别人说“我就知道你考不上大学”时毅然决然的选择复读……

     共鸣！！！

   最后交流时发现，几乎每组都达到了不同程度的共鸣状态。跟一个陌生人达到这种交流，这不是巧合，在我看来，是心静了，是纯粹的聆听拉近了彼此心灵的距离。

     老师讲，下载聆听是惯性，有批判的习惯；事实聆听是开放的思维，驳斥新的信息；同理式聆听是开放的心灵，通过另一个人的眼睛观察情感联结；生成式聆听是开放的意志，有身份和自我的转换。

     我想在今天的某个时候，我们都曾到达了同理式聆听的阶段。

   感谢许老师，因为许老师精心的备课与巧妙的引导，我们认真的思考了聆听的含义，我们耐心的倾听了同伴的心声，我们真心的觉察了自己的情绪。

     不愿再听到许老师的口中会再有“让我有价值的事还能做多久？”这样的伤感，只愿许老师会在下一周的同一时刻同一地点再次开心的说出:“一人自由，两人自在，一群人自由自在！”

                                                        文:陈陈