晚上10.15入睡，早上6.15自然醒。
为了让自己再放肆一些，又睡了回笼觉，7.15起床。
洗漱的时候，发现唇色明显深了些，说明气血有所改善。
黑眼圈也淡了不少，脸色也更白更亮。
没想到仅仅改善睡眠，就可以改变如此之多。
也许并不是不明白这个道理，而是假装不明白，又或者有太多诱惑而故意不明白吧。
总之，改变除了身体与面色的变化，更主要的是心态上的变化。
因为早睡后的生活变得简单了不少，晚上回去基本练练琴就洗洗睡，不会刷剧也不会想东想西，脑子里杂念也少了不少，人也清净了不少，这就挺好。
晚上10.15入睡，早上6.15自然醒。
为了让自己再放肆一些，又睡了回笼觉，7.15起床。
洗漱的时候，发现唇色明显深了些，说明气血有所改善。
黑眼圈也淡了不少，脸色也更白更亮。
没想到仅仅改善睡眠，就可以改变如此之多。
也许并不是不明白这个道理，而是假装不明白，又或者有太多诱惑而故意不明白吧。
总之，改变除了身体与面色的变化，更主要的是心态上的变化。
因为早睡后的生活变得简单了不少，晚上回去基本练练琴就洗洗睡，不会刷剧也不会想东想西，脑子里杂念也少了不少，人也清净了不少，这就挺好。
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2021.09.01 同 星期三 晴（25℃/10℃） 睡4:11 起8:03 昨晚的睡眠是有一些过分，...
前段时间因经常睡下午觉，导致晚上失眠。常常刷视频到次日凌晨一两点，明知熬夜对身体损伤太大了，却控制不住自己。 最近...
今天七点十分起床了，比平时早，这是我改变的第一步。昨晚下意识的早睡了，以后都要如此。 睁开眼看到好友发给我的信息，...
改变从现在开始，第四天，加油。今天好累。
2018 10.42
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今天是早睡早起第四天，昨晚十一点躺床算是早睡么，但是第二天五点五点多就醒了，每天感觉都有做不完的事情。但早睡早起确...
从参加外贸工作起，有15年了，因时差原因，晚上会经常加班，跟客户及时沟通洽谈业务，公司到住处的公交车最后一班是10...
本文标题：早睡第四天的改变
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