正如你以为的那样，当上层大脑和下层大脑整合运作的时候，大脑运转最良好。因此父母的目标应该是帮助孩子建立并加固联结上下两部分大脑的虚拟阶梯，从而让这两部分大脑像一个整体一样运作。当一座功能完善的阶梯安放到位后，大脑的上下两部分是垂直整合的。这意味着上层大脑可以监视下层大脑的行为，并帮助下层大脑平息强烈的反应、冲动和情绪。
下层怒火则完全不同。此时，孩子变得心烦意乱，以至于根本无法使用上层大脑。当你把水倒在孩子头上要给他洗头时，他变得非常生气，开始尖叫，把玩具扔出浴缸，挥舞着拳头想要打你。在这种情况下，他大脑的底层部分——特别是杏仁核——接管并劫持了上层大脑。他离整合的状态差了十万八千里。
当上层大脑发挥作用时，孩子可以控制自己的情绪和身体，保持理性，作出恰当的决定。而当下层大脑发挥作用时，孩子无法控制自己的身体和情绪，“完全失去理智”。
杏仁核是大脑底部边缘系统的一部分，其作用是快速处理和表达情绪。这一小块脑灰质是大脑的“看门狗”，对我们随时可能受到的威胁保持警惕。
你是一个父亲或母亲，同时也是一个普通人。在同父母们交流并给出建议的时候，我们再三地看到：在高压情境下，父母也会犯错。这很正常，我们每个人都一样。
但是别忘了，养育的危机也是帮助孩子成长和整合大脑的契机。你可以利用自己失去控制的时刻，为孩子做出自我调节的示范。幼小的孩子正盯着看你如何让自己平静下来。你的行为将成为他们的榜样，教他们在情绪激动、有抓狂倾向的时刻作出正确的决定。
我们得明确一点：有时候在父母与孩子的交流中没有讨价还价的空间。孩子需要遵从父母的权威，这意味着不行就是不行，没有回旋的余地。如果蒂娜4岁的宝贝提出他只吃一口，爸爸就不会接受这笔交易。
父母要有意识地发展孩子的上层大脑。就像我们前面所说的，一个强大的上层大脑不仅可以平衡下层大脑，而且对于社交和情商来说是必不可少的。它是心理健康的坚实基础。我们的任务是不断给孩子提供机会，让他们锻炼上层大脑，让它成长得更强壮、更有力量。
研究表明，身体的动作会直接影响大脑中的化学物质的分泌。
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