一：事件 听课
二：应对 一致型，打岔型
三：感受 纠结，可惜
四：想法
以前都是写作业，很少参加内训。参加内训也许能解决我的问题呢！作业不写又怎么样呢？
幸好来了，老师的解答很受用。
我不敢问问题，问题复杂，要是老师也让我咨询，我怎么办？院长建议我咨询，我没做。院长会笑我的，会说我不听她的话，到现在还是问题呀！
问个其他问题吧！给自己留点面子。问啥呢？
给孩子交作业，离开了会议。再进去网速不行了。这网速是来帮我逃离的吗？
五：期待
我对别人的：别批评我
别人对我的：好起来
自己对自己的：突破自己
六：我的模式
，害怕被批评，不敢问问题
七：我的深层需求 安全感，被接纳
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，冥想，觉察
九：生命力 向下
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本文标题：觉察日记
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