你好，我是蕾蕾，目前在做纯手工养生，今天我和你聊一下女性常见的面色苍白的问题。我们都知道正常健康的面色应该是白里透红的，中医认为，面色苍白属于虚症和寒症。如有些人，面色较白，体型肥胖，中医称这些人为气虚，或阳虚 之体。这些人尽管体胖，但体质较差，容易得感冒。我们经常呆在室内面色也会偏白，如果面色如白蜡那也是不健康的。造成脸色发白有这么几种情况：
1：虚寒病症，贫血
像女性体质本身就偏阴，容易阳气不足，保暖措施不做好就会让寒气侵入身体会导致气血不通畅，甚至瘀滞。女性月经过多或者其它出血情况会造成贫血。
2：心脏病人
3：两眉之间发白，是肺脏有病
4：慢性肾 铅中毒时，寄生虫病、白血病，肠道寄生虫病
女性如果看上去面无血色，皮肤苍白或萎黄，也常有疲 乏无力、头晕健忘、心慌气短、月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干 燥，毛发干燥易脱落，或指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等 现象，很多孕妇妈妈生宝宝后就会出现身体虚弱，掉发严重的现象。这些都是缺铁性贫血的表现。下面我给你推荐几款食疗补血的食疗方法
（1）菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜 洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入 猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两 味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
（2）三红补血益颜粥：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖 30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸， 改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。此粥 有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适用于营养不良、缺铁性贫 血、面色苍白、皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
（3）胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大 枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶 补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补 养和治疗。
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